Verslaafd aan neusspray? Met déze tips kom je ervan af
7 december 2020
Een verstopte neus is behoorlijk irritant. Neusspray kan dan verlichting geven, maar wees er wel voorzichtig mee.
Neusspray verslaving
Als je verkouden bent, zwelt je neusslijmvlies op en raakt je neus verstopt. Een neusspray met xylometazoline of oxymetazolin laat het slijmvlies tijdelijk slinken omdat het ervoor zorgt dat de bloedvaten in je neusslijmvlies samentrekken. Als de neusspray is uitgewerkt, zwelt het slijmvlies weer op, heftiger dan voor het gebruik van de neusspray. Volgens kno-hoogleraar Wytske Fokkens is een beetje extra zwelling normaal gesproken niet erg omdat de verkoudheid vanzelf overgaat en je dus weer vrijer kunt ademen. Maar als je langer dan de toegestane week blijft sprayen, wordt xylometazoline zélf de oorzaak van die verstopte neus: de bloedvaten in je neusslijmvlies raken namelijk gewend aan xylometazoline, waardoor je steeds weer moet sprayen om je neus open te krijgen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.
Niet alle neussprays zijn verslavend. Neusspray met een zoutoplossing kun je veilig een langere tijd gebruiken. Het verdunt snel het ingedikte slijm waardoor je makkelijker kunt snuiten en ademhalen. In neussprays voor kinderen zit minder of geen xylometazoline, dus deze kun ook je langer gebruiken.
3 gevolgen van te lang sprayen met een neusspray met xylometazoline:
• De trilhaartjes in je neus raken beschadigd. Trilhaartjes fi lteren en reinigen de ingeademde lucht. Werken de haartjes niet, dan ben je vatbaarder voor infecties. Gelukkig herstellen de trilhaartjes vanzelf als je stopt met sprayen.
• De werking van je neusslijmvlies wordt onderdrukt. Neusslijmvlies zorgt ervoor dat je kunt ruiken en het verwarmt de lucht die je inademt, bevochtigt je neus en maakt bacteriën dood.
• Het neusslijmvlies raakt beschadigd. Er ontstaan schaafwonden in je neus die een chronische ontstekingsreactie veroorzaken. En dat leidt weer tot extra gezwollen slijmvlies.
Hoe kom je van je neussprayverslaving af?
• Cold turkey. Dus rigoureus in één keer stoppen. De keerzijde: je hebt een paar dagen flink last van die verstopte neus. Als je doorzet, merk je dat het slijmvlies na een paar dagen slinkt en je beter kunt ademhalen.
• Per neusgat. Dan heeft één neusgat de tijd om te ontwennen aan xylometazoline. In het andere neusgat blijf je gewoon sprayen zodat je goed kunt ademen. Na een paar dagen stop je ook met sprayen in het andere neusgat.
• Verdunnen. Zodra je xylometazolineneusspray half leeg is, vul je hem aan met zout water. Is hij weer half leeg, vul je hem weer aan met zout water, enzovoorts. Zo spray je steeds minder met xylometazoline en went je slijmvlies hieraan.
Heb je continu een verstopte neus? Zoek dan uit wat de oorzaak is. Misschien heb je een allergie of poliepen. Die gaan niet weg als je stopt met neusspray. Ga dan naar je huisarts en vraag een verwijzing voor een kno-arts.
Lees ook: hoe slecht is het om regelmatig neusspray te gebruiken?
Wist je dat je Vriendin ook digitaal kunt lezen? Bestel ‘m hier.
Meer van Redactie
