Home
Gezond & mooi
Is je partner vreemdgegaan? Zo leer je weer op je eigen gevoel te vertrouwen

Is je partner vreemdgegaan? Zo leer je weer op je eigen gevoel te vertrouwen

21 november 2023

Ben je erachter gekomen dat je partner is vreemdgegaan? Hoe kun je weer vooruit en op je eigen gevoel leren te vertrouwen?

Jezelf op nummer één

Als je erachter komt dat je partner is vreemdgegaan, zorgt dit voor veel stress, angst en/of boosheid. Misschien had je een bepaald voorgevoel, maar het kan ook zijn dat je het totaal niet zag aankomen. Je vraagt je af hoe je de signalen hebt gemist? Kun je nog wel op je eigen gevoel vertrouwen? Hoe weet je in de toekomst dat je gevoel het bij het rechte eind heeft? Laten we bij het begin beginnen. Als je partner blijkt vreemd te gaan is dit vaak een enorme shock. Je hebt veel stress en het is erg belangrijk om nu goed voor jezelf te zorgen. Zet jezelf op nummer één en doe dingen die ontspanning bieden. Ga naar de sauna, spreek veel af met vriendinnen en rust genoeg uit. Je lichaam moet eerst herstellen.

Lees ook: Sandra: ‘Na vier keer vreemdgaan was voor mij de maat vol’

Alle gevoelens mogen er zijn

Het vreemdgaan van je partner kan voor een heleboel onbekende gevoelens zorgen. De persoon die je dacht te kunnen vertrouwen, blijkt ontrouw te zijn (geweest). Dit veroorzaakt naast stress, ook veel verdriet en misschien ook angst en boosheid. Laat al deze gevoelens er zijn en neem de tijd om dit te verwerken. Probeer ook jezelf niet de schuld te geven. Dat je partner is vreemdgegaan, betekent niet dat jij dit schuld bent. Misschien dat je na een tijdje inziet dat je bepaalde signalen hebt gemist omdat je de relatie wilde behouden. Daar is niets mis mee. Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn en hierdoor de controle weer terug te krijgen. Het heeft tijd nodig om je zelfvertrouwen weer op te bouwen en beter op je gevoel te kunnen vertrouwen. Het is een proces, maar uiteindelijk zal dit je weer lukken. Neem vooral je tijd.

Tip van Vriendin

Affaires en overspel bestaan al sinds het huwelijk werd uitgevonden, en ook de aversie ertegen. En toch weten we maar weinig over dit eeuwenoude taboe, dat wereldwijd wordt veroordeeld maar ook wereldwijd plaatsvindt. In Liefde in verhouding geeft psychotherapeut Esther Perel een heldere en gedurfde nieuwe kijk op relaties, trouw en verlangen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.