Waarom je ‘die paar kilo’ misschien juist moet omarmen

Tekst: Vera Guldemeester

20 april 2025

We kennen het allemaal: die ene broek die nét iets strakker zit dan vorig jaar, het schuldgevoel na een avondje borrelhapjes, of de weegschaal die een getal laat zien dat je liever niet ziet. ‘Het zijn maar een paar kilo’, zeggen we dan. Maar toch voelen die paar kilo als een last.

Maar wat als we het eens anders zouden bekijken? Wat als ‘die paar kilo’ niet iets zijn waar je vanaf moet, maar iets wat je mag omarmen?

Omarm die paar kilo om déze redenen 

Je lijf leeft met je mee

Die paar kilo staan vaak symbool voor iets groters. Misschien kwam je wat aan tijdens een stressvolle periode op werk. Of je lichaam veranderde na een zwangerschap. Misschien ben je gewoon ouder geworden en ja, dat doet iets met je metabolisme. Je lichaam leeft met je mee, past zich aan, beschermt je. In plaats van te balen van elke kilo die erbij komt, zouden we er ook dankbaar voor kunnen zijn dat ons lijf z’n best doet om ons door het leven te loodsen.

De ‘perfecte’ maat bestaat niet

We worden doodgegooid met plaatjes van ‘ideale’ lichamen. Slanke tailles, strakke buiken, gladde benen. Maar wat je online ziet is vaak niet de realiteit. Filters, goede belichting, een strategische pose: het hoort er allemaal bij. Toch vergelijken we onszelf voortdurend met deze beelden. Alsof jouw waarde afhangt van hoe plat je buik is. De perfecte maat bestaat niet. En zelfs als je die hypothetische maat zou bereiken, betekent dat niet automatisch dat je gelukkiger, gezonder of geliefder bent.

Je mag gewoon genieten

Eten is niet alleen brandstof. Het is cultuur, gezelligheid, troost, plezier. Natuurlijk is balans belangrijk, maar het leven is te kort om altijd maar je crackers af te wegen of ‘nee’ te zeggen tegen taart op een verjaardag. Die paar kilo zijn misschien het resultaat van wijntjes met vriendinnen, lange brunches in het weekend of gewoon genieten van het leven. En dat is oké.

Gezondheid is meer dan een cijfer

Vaak worden die extra kilo’s automatisch gelijkgesteld aan ‘ongezond’. Maar gezondheid is zoveel meer dan gewicht. Hoe voel je je? Heb je energie? Kun je lachen, bewegen, ontspannen? Je mentaal welzijn is minstens zo belangrijk als je fysieke gesteldheid. Als jij beter in je vel zit met een paar kilo meer maar zonder dieetstress, dan is dat ook een vorm van gezond.

Zelfliefde is krachtig

Wat als we zouden stoppen met vechten tegen ons lijf, en beginnen met samenwerken? Liefdevol naar jezelf kijken, ook met een buikje, stevige bovenarmen of brede heupen. Dát is pas krachtig. Die paar kilo maken je niet minder mooi, minder slim of minder waardevol. Ze maken je mens. En dat mag gezien worden.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Ad.nl
Foto: Getty Images