Waarom een wandeling in de regen juíst goed voor je is

31 maart 2022

Als de regen met bakken uit de lucht komt, is het niet heel verleidelijk om een wandeling te gaan maken. Toch is dit juist heel goed voor je.

1. Schone lucht

Als het regent, is de lucht een stuk schoner. Dit komt doordat de regendruppels ervoor zorgen dat de aërosolen uit de atmosfeer worden verwijderd. De lucht wordt zo schoon gewassen.

2. Kalmerend effect

Veel mensen vinden de geur van regen prettig en komen hierdoor tot rust. Zowel mentaal als fysiek kan deze geur kalmerend werken. Deze geur heeft zelfs een naam, namelijk: Petrichor. De moleculen die verantwoordelijk zijn voor deze geur, ontstaan door chemische reacties van plantenresten en bacteriën tijdens droom en warm weer. Deze moleculen bevinden zich op de grond en zodra het regent, mengen de moleculen zich met lucht.

3. Langere work-out

Regen zorgt ervoor dat je minder snel oververhit raakt door een training. Hierdoor kun je dus een langere tijd sporten.

Lees ook: 10x de mooiste wandelingen over strand en door de duinen

4. Meer calorieën

Als het buiten koud en nat is, verbrand je meer calorieën. Er is namelijk dan meer energie nodig om de work-out vol te houden.

5. Huid en haar

Een wandeling in de regen, verbetert de conditie van je huid en haar. Je haar wordt namelijk zachter en door de regen, blijft de pH-waarde van je huid in balans.

6. Ontspanning

Als het regent, zijn er minder mensen buiten. Doordat het buiten minder druk is, kom je eerder tot rust. Je moet jezelf misschien even motiveren, maar de effecten van een wandeling in de regen zijn veelbelovend.

Lees ook: 6x de allermooiste herfstwandelingen in Nederland

Foto: GettyImages
Bron: Curiousmindmagazine.com