Wat is ‘gezonder’: light chips of gewone chips?
28 mei 2020
Dat chips niet goed is voor de lijn, moge duidelijk zijn. Maar hoe zit het met light chips? Is dit wel een bewuste keuze?
Helaas valt het wel mee.
Minder calorieën
Volgens het Voedingscentrum bevatten light-chips wel iets minder calorieën dan gewone chips, maar is het verschil maar klein. Zo zitten er minder vetten in, maar wel meer koolhydraten. Beiden zijn dan ook geen gezonde keuzes en staan niet in de Schijf van Vijf.
‘Light’
Hoe komen light chips dan aan hun naam? Volgens het Voedingscentrum zitten in light-producten óf minimaal 30% minder suiker óf 30% minder vet óf 30% minder calorieën dan in de ‘gewone variant’. In het geval van light chips zit er 30% minder vet in. Het verschil in calorieën is kleiner: 10%.
Hieronder een overzicht:
Bron: Voedingscentrum
Advies
Het advies? Af en toe wat (light) chips kan geen kwaad, maar eet het liever niet elke avond.
Bron: Voedingscentrum
Lees ook: eindelijk antwoord: is friet uit de airfryer gezonder dan uit de frituurpan?
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
