Ontwerp Zonder Titel 2023 06 17t105940.936

Home
Gezond & mooi
Wéér een saaie werkdag? 4 tips om de uren leuker te maken

Wéér een saaie werkdag? 4 tips om de uren leuker te maken

3 juli 2023

Lijken al je werkdagen een beetje op elkaar en begint het een beetje saai te worden? Probeer deze 4 tips om je werkdag leuker te maken.

1. Overgang makkelijker maken

Soms heb je zo’n drukke werkdag, dat het moeilijk kan zijn om je hierna volledig te ontspannen. Je denkt misschien nog aan bepaalde werkverplichtingen of deadlines en deze beïnvloeden vervolgens je avond. Wat kan helpen is om een duidelijke overgang van werk naar je persoonlijke leven te creëren. Doe dit door bijvoorbeeld al je to do’s voor de volgende op te schrijven. Deze kun je vervolgens uit je hoofd zetten.

2. Drie positieve momenten

Schrijf na een werkdag 3 positieve of fijne momenten van die dag op. Zo kijk je op een positieve manier terug op je werkdag. Denk bijvoorbeeld aan een deadline die je hebt gehaald of een fijn gesprek dat je met een collega hebt gevoerd.

Lees ook: Wil je meer vrienden? 4 tips om je sociale netwerk uit te breiden

3. Korte pauzes

Uit onderzoek blijkt dat het inlassen van korte pauzes, een positieve invloed heeft op de gemoedstoestand en productiviteit van werknemers. Maak een praatje met een collega of ga even tien minuten wandelen.

4. Dankbaarheid

Het klopt dat werk soms slopend kan zijn en als een verplichting voelt. Toch helpt het om na een werkdag op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Wat vind je echt leuk aan je werk? Uit onderzoek blijkt dat mensen die dit twee weken deden, het gevoel kregen meer controle te hebben over hun werk.

Tip van de redactie

Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.