Wetenschapper legt uit: dit is waarom afvallen zo lastig is
14 mei 2020
Gisteravond keken ruim 500.000 mensen naar een nieuwe aflevering van ‘Knappe Koppen’. Dit keer vroeg Heleen zich af waarom het toch zo lastig is om gewicht te verliezen.
In de uitzending was te zien hoe Heleen al jaren met haar gewicht worstelt. In het verleden woog ze vijftien kilo zwaarder en het is haar op eigen kracht gelukt dit kwijt te raken. Toch blijft het haar gewicht een dagelijks gevecht.
College
In een privécollege van professor Liesbeth van Rossum krijgt Heleen antwoord op haar prangende vraag. Van Rossum is internist en gespecialiseerd in overgewicht. Volgens haar spelen meerdere factoren een rol bij het ontstaan en verliezen van gewicht. Het gaat dus niet alleen om minder eten en meer bewegen.
Factoren
“We denken vaak dat het alleen om wilskracht gaat en denken dus dat iemand lui is en teveel eet en zo te dik wordt”, aldus Van Rossum.” Dat veroordelen we ook heel erg als maatschappij.” Hierbij wordt vergeten dat ook je genen, slaaptekorten en chronische stress mee kunnen spelen. 40 tot 70 procent van je gewicht ligt bijvoorbeeld al in je genen vast.
Daarnaast heeft ook de omgeving grote invloed, vertelt Van Rossum. Alleen het zien en ruiken van voeding kan er al voor zorgen dat je bloedsuiker daalt en trek krijgt in iets zoets.
Volgens de internist komt afvallen neer op het draaien van de juiste knopen. Daarbij benadrukt ze om niet te beginnen met crashdiëten. “Dit verstoort je hele hongerhormoonsysteem en zorgt er alleen maar voor dat je meer trek krijgt terwijl je verbranding omlaag gaat.”
Bekijk het hele college hier
.
Bron: NPO, Linda
Lees ook: wil je afvallen? Wandelen werkt vaak beter dan hardlopen
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
