Wil je graag wat kilo’s kwijt? Déze 8 drankjes kun je het beste drinken
30 juli 2020
Dat het niet verstandig is om cola of wijn te drinken wanneer je wilt afvallen, moge duidelijk zijn. Maar welke drankjes kan je wél zorgeloos nuttigen?
Nou, deze:
1. Koffie
Koffie is een van die drankjes die je prima kunt drinken wanneer je graag wat kilo’s kwijt wilt, mits je er geen suiker en melk in doet. De reden heeft te maken met de cafeïne die erin zit. Niet alleen geeft deze stof je energie, maar het versnelt ook de vetverbranding. Is dat even mooi meegenomen.
2. Groene thee
Wie geen koffie drinkt, kan de voordelen van cafeïne ook uit groene thee halen. Daarnaast bevat dit drankje antioxidanten die de vetverbranding een boost kunnen geven.
3. Zwarte thee
Net als groene thee vind je in de zwarte variant ook veel antioxidanten. Daarbij hebben die in zwarte thee nog een voordeel naast het stimuleren van de vetverbranding: ze dragen bij aan een goede darmflora.
4. Groentesap
In tegenstelling tot fruitsap zit in groentesap een stuk minder suiker. Ook is het een goede manier om veel vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. En nog een mooie bijkomst: het geeft je een vol gevoel.
5. Appelazijn
Uit onderzoek is gebleken dat azijnzuur de vetverbranding en het metabolisme stimuleert. Ook gaat het vetophopingen in de lever en de buik tegen. Bovendien vermindert azijn de eetlust, wat een fijne bijkomst kan zijn wanneer je wilt afvallen. Let wel: drink appelazijn met mate.
6. Dranken met veel proteïne
Eiwitrijke drankjes zoals proteïneshakes zijn perfect in het geval je wilt afvallen. Proteïne zorgt er namelijk voor dat je meer ‘GLP-1’ aanmaakt. Dit hormoon zorgt ervoor dat je minder honger krijgt en geeft je een verzadigd gevoel.
7. Gemberthee
Gember vermindert het hongergevoel, heeft een positief effect op je cholesterol én zorgt voor een betere calorieverbranding. Driedubbele winst.
8. Water
Natuurlijk mag water niet in het lijstje met drankjes ontbreken. Er zitten geen suikers of calorieën in en hydrateert enorm goed.
Vriendin’s favoriet
De bestseller Afvallen met gezond en vooral lekker eten bevat 8 complete weekmenu’s, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu’s, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Voor meer info klik op onderstaande button.
Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Bron: Manners, Health Line
Foto: Getty Images
Lees ook: bewezen: déze drank hydrateert beter dan water
