Ben jij een echte workaholic? Probeer dan déze 4 tips
17 mei 2024
Sta jij bij zowel collega’s als vrienden bekend als workaholic? Lees dan deze tips om je werk en privé in balans te houden.
1. Investeer in jezelf
Pas als jij voldoende energie hebt, kun je ook goed presteren. Daarom is het belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken en dingen te doen waardoor je oplaadt. Of dit nu één keer per maand een huidbehandeling of dagelijks een korte wandeling maken is, zet jezelf op de eerste plaats. Zo ben jij zowel privé als op je werk de beste versie van jezelf.
2. Maak een top 3
Het is belangrijk om helder te krijgen wat je prioriteiten zijn en maak daarom een top 3. Zo kom je ook minder in de verleiding om overal ‘ja’ op te zeggen en zo te veel hooi op je vork te nemen. Je acties lopen dan synchroon met hetgeen je belangrijk vindt.
Lees ook: Bewezen: ASMR zorgt voor minder stress en een beter werkend korte termijn geheugen
3. Motivatie vinden om het rustiger aan te doen
Wat levert het je op als je wat minder (hard) zou werken? Als dit bijvoorbeeld je persoonlijke relaties ten goede zou komen, is dit een goede motivatie om wat vaker op de rem te trappen.
4. Neem (echt) voldoende rust
Je kunt veel meer aan als je voldoende rust neemt. Is het voor een workaholic verleidelijk om na een kantoordag nog een paar uurtjes thuis door te werken? Ja, zeker weten. Toch zou het beter zijn om in plaats van te gaan werken, tijd door te brengen met mensen waar je van houdt. Echt persoonlijk contact is namelijk heel goed voor je mentale gezondheid en uiteindelijk heb je daar natuurlijk veel meer aan.
Vriendin’s favoriet
Perfectionisme moet je niet genezen, maar juist omarmen! Katherine Schafler geeft in De ultieme gids voor perfectionisten de handvatten om jouw vorm van perfectionisme te identificeren, en het voor je te laten werken. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Wat te doen als iemand in je omgeving last heeft van chronische stress
Foto: GettyImages
Bron: Forbes.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
