Je zelfvertrouwen vergroten? Zó pak je dat aan

12 april 2022

Zelfvertrouwen is geen persoonlijke eigenschap en kun je dus zeker trainen. Déze tips zorgen ervoor dat je lekkerder in je vel zit.

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen hebben, betekent dat je zeker bent over wie je bent en overtuigd bent van je eigen waarde. Daarnaast is zelfvertrouwen niet afhankelijk van externe factoren, maar is het een gevoel dat van binnenuit komt. Om je zelfvertrouwen te vergroten, is het allereerst goed om duidelijk te krijgen wat je precies wilt in je leven. Zodra je dit helder hebt, zul je er langzaam ook van overtuigd raken dat je deze dingen ook verdient. Probeer daarom eens een lijstje te maken met de dingen die je nog graag zou willen doen of bereiken. Schrijf alles op, ook al heb je misschien het gevoel dat deze doelen onbereikbaar zijn. Probeer ook zo veel mogelijk details op te schrijven. Zodra je dit lijstje hebt opgesteld, is het aan jou de taak om te gaan oefenen in de buitenwereld. Zou je van baan willen veranderen? Kijk dan eens naar vacatures of mogelijkheden om je te laten omscholen. Als je zou willen beginnen met sporten, zou je eens een kijkje kunnen nemen bij een sportschool bij jou in de buurt. Je zult zien dat er heel veel mogelijk is, zolang je het maar echt wilt.

Lees ook: Wil je graag wat meer zelfvertrouwen? Volgens onderzoekers zou je dít moeten doen

Belofte

Om je zelfvertrouwen te kunnen laten groeien, is het belangrijk om met jezelf af te spreken dat je er alles aan zult doen om je gelukkig te gaan voelen. Sommige situaties zullen lastig of ongemakkelijk zijn, maar jouw doel is en blijft om je eigen geluk voorop te stellen. Er zijn ook een aantal kleine gewoontes die je zelfvertrouwen laten groeien. Denk bijvoorbeeld aan mediteren, dagelijks opschrijven waar je dankbaar voor bent en jezelf positief toespreken (ook al voelt dit in het begin ongemakkelijk of vreemd). Vaak zijn er ook bepaalde series, films of boeken die je een goed gevoel geven. Deze kunnen je helpen als je je even verdrietig of onzeker voelt.

Lees ook: Zo krijg je meer seksueel zelfvertrouwen in de slaapkamer

Foto: GettyImages
Bron: TheEverygirl.com