Somber na de feestdagen? Zo ga je daarmee om
2 januari 2024
De feestdagen zijn voorbij en het is weer tijd om in het gareel te komen. Voor veel mensen voelt het als een frisse start, maar sommigen houden er vooral een somber gevoel aan over nu de gezellige dagen weer voorbij zijn.
Voel jij je somber en moe na de feestdagen? We geven je een aantal tips om jezelf weer beter te voelen.
Maak nieuwe plannen
Als echte kerstliefhebber heb je misschien wel weken uitgekeken naar de feestdagen. Lekker dineren met familie en vrienden, cadeautjes kopen én uitpakken en misschien had je ook wel een welverdiende vakantie gepland staan. Nu dat alles weer achter de rug is, kan je agenda heel leeg zijn, met sombere gevoelens als gevolg. Plan daarom meteen weer een aantal leuke dingen in, in het nieuwe jaar. Ga gezellig borrelen met vriendinnen, organiseer een filmavond of denk alvast na over je volgende vakantie of stedentrip. Zo heb je altijd iets om naar uit te kijken.
Zorg goed voor je lichaam
Tijdens de feestdagen heb je misschien niet op je allergezondst geleefd en dat is helemaal niet erg. Maar dit eist wel zijn tol voor je lichaam en dat zorgt ervoor dat je misschien wat minder goed in je vel zit. Wees niet te streng en zorg goed voor jezelf en voor je lichaam. Ga op tijd naar bed, plan wandelingen in, drink voldoende water, geef jezelf wat extra vitaminen en plan iedere week een paar sportmomenten in. Je zult zien dat je je snel weer beter voelt.
Berg alle kerstspullen op
Oké, het is echt niet erg om nog héél even te genieten van de kerstboom, maar laat hem niet te lang staan. Het is op een gegeven moment tijd om het kerstgevoel los te laten en de decoratie op te bergen. Ga je de gezelligheid in huis erg missen? Versier je huis dan met wat meer winterse decoratie. Niet zo’n winterliefhebber? Haal de lente dan extra vroeg in huis met vrolijke kleuren en bloemen.
Lees ook: Déze vitaminen kan je lichaam extra gebruiken in de wintermaanden
Stel doelen op
Of je nou wel of niet aan goede voornemens doet: het is altijd goed om doelen te stellen. Bedenk waar je graag aan zou willen werken en schrijf je doelen op. Vergeet ook zeker niet op te schrijven wat tot nu toe heel goed gaat, welke doelen je bereikt hebt en waar je trots op bent. Ook daar mag je zeker aandacht aan besteden!
Maak een geldplan
Het sombere gevoel kan ook ontstaan als je na de feestdagen op je bankrekening kijkt. December is nou eenmaal een dure maand. Neem daarom even de tijd om je financiën op orde te brengen. Bedenk hoeveel budget je hebt en maak een plan voor de komende maanden. Zo ga je met een goed gevoel het nieuwe jaar in.
Vriendin’s favoriet
Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De nieuwe DistinQ Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; zo word je op een natuurlijke manier wakker. Voor meer info klik op onderstaande button.
Wake-Up Light
Bron: Flair.be
Foto: Getty Images
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
