Home
Gezond & mooi
Veel zin in zoetigheid of een vette hap? Híer komt dat dus door

Veel zin in zoetigheid of een vette hap? Híer komt dat dus door

6 maart 2024

Heb je soms ook zo’n zin in snoep, chocolade of juist die vette hamburger? Volgens de psychologie is daar een logische verklaring voor.

Zoetigheid of een vette hap

De meeste vrouwen weten wel dat hormonen veel invloed hebben op je hongergevoel en zin in zoetigheid. Toch hebben niet alleen vrouwen soms zo’n onbedwingbare trek in ongezonde voeding. Zowel mannen als vrouwen kunnen die reep chocolade of die vette hamburger in een restaurant soms niet weerstaan. Dit zou volgens de psychologie te maken kunnen hebben met het beloningssysteem in je hersenen. Zowel suiker als vet zorgen ervoor dat je snel veel energie krijgt. Vroeger toen mensen nog moesten jagen en verzamelen was dit handig, maar tegenwoordig is dit natuurlijk (in Nederland) niet meer nodig.

Lees ook: Last van hormonale acne? Déze tips zullen helpen

Beloningssysteem

In je hersenen zit een beloningssysteem dat dopamine vrijlaat zodra je je beloning behaalt. Dit is ook het geval bij zoete en vette voedingsmiddelen. Doordat het beloningssysteem geactiveerd wordt ga je deze voeding vervolgens nog meer waarderen, en zo is het cirkeltje rond. De smaak van voeding lijkt hierbij belangrijker dan de voedingswaarde. Vaak zijn deze zoete en vette voedingsmiddelen juist wat ongezonder. Gelukkig kun je wel wat doen om deze verleidingen te weerstaan. Zo kun je meer proteïnes in je dieet verwerken, voldoende bewegen en andere gezonde gewoonten creëren.

Vriendin’s favoriet

De bestseller Afvallen met gezond en vooral lekker eten bevat 8 complete weekmenu’s, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu’s, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Voor meer info klik op onderstaande button.