Zomergezondplan: Fiets je fit!

9 juni 2015

Probeer eens wat vaker op de fiets te stappen en een rondje door de buurt te rijden. Via het park of het bos bijvoorbeeld.

Probeer eens wat vaker op de fiets te stappen en een rondje door de buurt te rijden. Via het park of het bos bijvoorbeeld.

Een half uur is al genoeg om vetverbranding te stimuleren, of om even te ontspannen. Je hebt geen racefiets of mountainbike nodig om calorieën te verbranden. Ook door op een ‘normale’ fiets te rijden, zet je veel spieren in beweging.  

Extra fijn: je kunt onderweg veel van de omgeving zien en omdat deze work-out altijd buiten plaatsvindt, pak je meteen vitamine D mee. Door iemand mee te nemen wordt jouw fietstocht nog leuker.