Nog meer in het moment leven tijdens je zomervakantie: zó gaat dat je lukken
11 juli 2024
Vind je er vaak moeite mee om volledig te ontspannen tijdens je zomervakantie? Zó gaat dat je zeker lukken.
Controle en gezonde gewoontes
Misschien vind je het altijd heel fijn om je zomervakantie vooraf goed te plannen. Jij zoekt uit waar jullie naartoe gaan en doet grondig onderzoek en, eenmaal op de plaats van bestemming, zoek je het liefst zelf nog even uit waar jullie het beste kunnen gaan eten en welke andere activiteiten jullie kunnen gaan ondernemen. Toch levert het waarschijnlijk veel meer rust op als je de controle meer probeert los te laten. Tijdens een reis of vakantie gebeuren veel onverwachte dingen en als je graag de controle hebt, wordt het moeilijker om hiermee om te gaan. Je zult je veel rustiger voelen en meer van de kleine dingen kunnen genieten als je het allemaal wat meer laat gebeuren. Om je goed te voelen helpt het ook om bepaalde gezonde gewoontes die jou thuis goed helpen, mee te nemen naar je vakantiebestemming. Denk aan voldoende beweging, genoeg water drinken en gezonde voeding (denk ook aan genoeg proteïnes). Natuurlijk mag je extra genieten tijdens je vakantie, maar doe dit met mate en kijk hoe je je voelt.
Lees ook: Werk en vakantie: zó ga je om met een vervelend schuldgevoel
Vergeet je telefoon en doe nieuwe dingen
Je telefoon zorgt er zeker niet voor dat je in het moment leeft. Zet je telefoon daarom bijvoorbeeld op vliegtuigstand en/of spreek vaste momenten met jezelf af waarop je je telefoon gebruikt. Zo geniet je nog meer van dat uitje naar de lokale supermarkt of die mooie wandeling in de natuur. Als je altijd naar dezelfde vakantiebestemming gaat, bestaat de kans dat er een bepaalde voorspelbaarheid ontstaat waardoor je je sneller verveelt. Probeer daarom altijd nieuwe ervaringen op te doen. Maak een hike in een nog onbekend gebied of bezoek een marktje of stad waar je nooit bent geweest. Je wordt zo meer gedwongen om in het moment te leven.
Vriendin’s favoriet
Ontdek de Koreaanse megabestseller Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt. De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook:Déze 5 bloedstollende vakantiethrillers zijn ideaal voor de zomer
Foto: GettyImages
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
