Zóveel calorieën krijg je gemiddeld binnen tijdens een barbecue
27 mei 2020
Barbecuen is lekker, gezellig en perfect bij het warme weer. Maar hoeveel calorieën krijg je eigenlijk binnen?
Helaas: het valt niet tegen.
Gemiddeld
Tijdens een barbecue eet iemand gemiddeld 2 à 3 stukken vlees van in totaal 100-150 gram, 200 gram groente, een stukje vis van 100-150 gram, een half stokbrood, kruidenboter en sausjes.
Dat betekent:
3 stukjes vlees, voorbeeld:
Kipspies: 109 calorieën
Hamburger: 179 calorieën
Speklap: 326 calorieën
200 gram groenten, voorbeeld:
Gegrilde groenten: 112 calorieën
Fruitsalade: 28 calorieën
1 stukje vis, voorbeeld:
Stukje zalm (115 gram): 206 calorieën
Half stokbrood met kruidenboter: 598 calorieën
Saus, voorbeeld:
1 eetlepel knoflooksaus: 37 calorieën
1 eetlepel satésaus: 38 calorieën
1 eetlepel barbecuesaus: 20 calorieën
Bij elkaar opgeteld, is dit alles – houd je vast – 1653 calorieën. En daar zijn de drankjes nog niet eens bij opgeteld.
Ach, zolang je het maar niet te vaak doet. 😉
Tip van de redactie
De bestseller Afvallen met gezond en vooral lekker eten bevat 8 complete weekmenu’s, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu’s, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Voor meer info klik op onderstaande button.
Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Bron: Voedingscentrum, Libelle
Lees ook: met dít simpele trucje maak je snel je barbecuerooster schoon
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
