Zóveel calorieën verbrand je met skeeleren

16 april 2020

Skeeleren is niet alleen een goede manier om je spieren te versterken en je conditie te verbeteren, het is ook nog eens hartstikke leuk.

En nog een mooie bijkomstigheid: je kunt er best wat calorieën mee verbranden.

Calorieën

Hoeveel calorieën je precies verbrandt, hangt af van je gewicht. Iemand die meer weegt, zal immers in kortere tijd meer calorieën verbranden. Ook de snelheid waarmee je skeelert en eventuele hellingen spelen een rol.

Aantal

Volgens MayoClinic.com verbrandt iemand van 55 kilo gemiddeld 688 calorieën na een uur skeeleren. Weeg je 72 kilo dan raak je ongeveer 913 calorieën kwijt. Weeg je 90 kilo, dan kan dit aantal oplopen tot 1138 calorieën.

Dat valt niet tegen, hè? 😉

Bron: livestrong

Lees ook: wil je beginnen met skeeleren? 7 handige tips

Lees Vriendin ook digitaal! Bestel ‘m hier.