Zóveel calorieën zitten er in één kerstkransje
30 november 2020
Dat kerstkransjes niet geweldig zijn voor de lijn, zal niet als een verrassing komen. Maar hoe groot is de ‘schade’ nou echt?
We zochten het uit.
Kerstkransjes
Eerlijk is eerlijk: er is niets lekkerder dan een avondje op de bank, inclusief een dekentje, warme kop thee en wat kerstkransjes erbij. Maar erg goed voor de lijn is al dat lekkers niet.
Calorieën
In één amandel kerstkransje zitten zo’n 43 calorieën. Eet je het hele pak op, bestaande uit 30 stuks, dan zit je al snel aan de 1290 (!) calorieën.
In het geval van een chocolade of roomboter variant, is de ‘schade’ nog groter. Zo bevat een kransje met melkchocolade gemiddeld 51 calorieën, een roomboter kerstkransje 53 calorieën en een kransje van schuim ongeveer 58 calorieën. Eet je er meerdere, dan tikt dat al snel aan.
‘Gezondste’ keuze
Wil je liever voor een ‘gezondere’ optie gaan, kies dan voor een kerstkransje met suiker. Hier zitten namelijk de minste calorieën in: zo’n 36.
Maar ach, eerlijk is eerlijk: zolang je ze met mate eet, is er niets aan de hand. 😉
Tip van Vriendin
Ontdek hoe je met HELP, ik kan het niet laten! van Sana-coach en diëtiste Trees Peersman de strijd tegen snoepdrang aangaat. Dit boek onthult de onderliggende patronen van je eetgedrag en biedt praktische oplossingen om emo-eten en eetbuien aan te pakken. Leer gezond genieten zonder terug te vallen in oude gewoontes. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Help, ik kan het niet laten!
Bron: Voedingscentrum, Libelle
Foto: Getty Images
