Ben je hooggevoelig? Zó overleef je de drukke feestdagen
20 december 2022
Ben je hooggevoelig? Dan kunnen de feestdagen best intimiderend zijn. Met déze tips overleef jij de kerst.
Hooggevoelig
Als je hooggevoelig bent, kunnen de feestdagen nogal wat uitdagingen met zich meebrengen. Je hebt misschien iets minder tijd voor jezelf dan je zou wensen en daarnaast moet je waarschijnlijk een heleboel prikkels verwerken. Als hooggevoelig persoon is je zenuwstelsel gevoeliger dan die van de mensen om je heen. Je denkt ook dieper na en die ene vervelende opmerking van je tante tijdens het kerstdiner, komt wellicht net iets harder binnen. Het helpt om te accepteren dat je nu eenmaal behoort tot die unieke 15 tot 20% van de mensen die zich hooggevoelig mag noemen. Het is dan ook helemaal niet vreemd dat jij ontzettend uitkijkt na de dagen ná kerst, waarop je weer helemaal kunt opladen.
Lees ook: 5 redenen waarom hooggevoelige mensen zulke goede dierenbaasjes zijn
Behoeftes
Het is verleidelijk om tijdens de feestdagen helemaal mee te gaan in de activiteiten die je familie/vrienden op de planning hebben staan. Je hopt van het ene kerstdiner naar het andere en je hebt weinig tijd om op te laden. Probeer te achterhalen welke activiteiten jou rust bieden en op welke momenten je die activiteiten kunt inplannen. Denk aan een rustige wandeling in de ochtend of even je gedachtes van je afschrijven in een notitieboekje. Natuurlijk is tijd met je familie doorbrengen belangrijk, maar jouw mentale gezondheid staat voorop, vergeet dit niet. Misschien heb je wel een vriend(in) die ook hooggevoelig is en die je tussendoor even kunt bellen om over je gevoelens te praten.
Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven
Ben je ook hooggevoelig? Lees dan eens Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven. Een boek, geschreven met precisie en tact, recht uit het hart van de hooggevoelige, Deense psychologe, Ilse Sand. Met tientallen praktijkvoorbeelden, tips, een samenvatting van relevant onderzoek en een zelftest om te ontdekken: ‘Hoe sensitief ben jij?’ Een praktische gids voor alle sensitieve en hoogsensitieve personen en hun partners, vrienden, familie, therapeuten, collega’s en werkgevers. Dit boek is echt een aanrader voor als je tips wilt hoe je je leven makkelijker kan inrichten als hooggevoelig persoon. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Ben je hooggevoelig? Dít zijn jouw grootste talenten op de werkvloer
Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
