Zóveel calorieën verbrand je met 1 minuut zwemmen

31 januari 2020

Wil jij weleens iets anders dan de sportschool? Zwemmen is een goed alternatief. Niet alleen is het hartstikke goed voor je kracht en uithoudingsvermogen, je verbrandt er ook nog eens heel wat calorieën mee.

Calorieën per minuut

Pak ‘m beet kan worden gesteld dat je met baantjes zwemmen ongeveer 6 calorieën per minuut verbrandt. Maar het exacte aantal hangt uiteraard af van je lichaamsgewicht.

Overzicht

Ben jij benieuwd hoeveel calorieën jij precies verbrandt met zwemmen? Zie hieronder een overzicht.

Bij 50 kg lichaamsgewicht verbrand je:
Met 15 minuten 60 calorieën.
Met 30 minuten 133 calorieën.
Met 45 minuten 199 calorieën.
Met 60 minuten 265 calorieën.

Bij 60 kg lichaamsgewicht verbrand je:
Met 15 minuten 80 calorieën.
Met 30 minuten 159 calorieën.
Met 45 minuten 239 calorieën.
Met 60 minuten 318 calorieën.

Met 70 kg lichaamsgewicht verband je:
Met 15 minuten 93 calorieën.
Met 30 minuten 186 calorieën.
Met 45 minuten 278 calorieën.
Met 60 minuten 371 calorieën.

Bij 80 kg lichaamsgewicht verbrand je:
Met 15 minuten 106 calorieën.
Met 30 minuten 212 calorieën.
Met 45 minuten 318 calorieën.
Met 60 minuten 424 calorieën.

Tip van de redactie

Voel het vet wegbranden! Met de Pulsefit Hoelahoep kun je de spieren van de buik en billen versterken, je figuur behouden, vetverbranding bevorderen, gewicht verminderen en je lichaam versterken. Gebruik de Pulsefit Hoelahoep 15 tot 20 minuten per dag, om calorieën te verbranden, gewicht te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Bron: Libelle

Lees ook: iedere week baantjes zwemmen? Dít doet het voor je lichaam