7 dingen die gelukkige stellen ’s avonds voor het slapen doen
14 maart 2022
Iedere relatie kent ups en downs, maar als je de volgende kleine dingen ’s avonds probeert te doen, vergroot je de kans dat jullie gelukkig zijn.
Wat doen gelukkige stellen in hun relatie (anders)?
Iedere ochtend gelukkig wakker worden naast je partner en ’s avonds met een gelukzalig gevoel in slaap vallen: tja, om eerlijk te zijn is dat niet altijd de realiteit. Maar voordat je in oude patronen vervalt en los van elkaar leeft onder hetzelfde dak, kun je een paar dingen aan je ‘avondroutine’ toevoegen waarop jullie verbinding met elkaar maken en zelfs gelukshormonen aanmaken. Hier komen ze.
1. Geef een kus als je thuiskomt
Hoe goed of slecht je dag ook was, de beste manier om thuis te komen is door je partner een kus op de mond te geven. Dan kun je heel even alles laten varen wat er die dag is gebeurd. Een simpele manier om je liefde naar elkaar toe te uiten en om contact te maken met elkaar.
2. Eet samen aan tafel
Sommige stelletjes hebben een ander ritme gedurende de dag, waardoor het moeilijker is om even bij elkaar in te checken en echt samen te zijn. Door af te spreken om tegelijkertijd aan het avondeten te beginnen, maak je toch (soms zeldzame) tijd voor elkaar vrij.
3. Luister en lach naar (en om) elkaar
In een relatie willen mensen over het algemeen gehoord worden. Geef de ander de tijd om uit te razen over de dag, luister naar elkaar én vergeet niet om samen te lachen. Door de situatie weer luchtig te maken, voel je je blijer. Bovendien maak je het geluksstofje endorfine aan tijdens het lachen, waardoor je je instant gelukkiger voelt.
4. Zeg dat je van je partner houdt
Een lief complimentje, zeggen hoe gek je op je partner bent en dat je van hem of haar houdt… Een relatie is hard werken, maar affectie tonen doet wonderen.
5. Probeer tegelijkertijd naar bed te gaan
Misschien is je partner een avondmens die het liefst tot middernacht opblijft, terwijl bij jou om half 11 het licht uitgaat. Of vice versa. Eén van de geheimen van gelukkige stelletjes is dat ze in hun relatie proberen om tegelijkertijd naar bed te gaan. Lukt niet iedere avond, maar je kunt wel je best doen om vaker tegelijk te gaan slapen als jullie een ander ritme aanhouden.
6. Knuffel voor het slapengaan
Hoewel seks in veel relaties een belangrijke rol speelt, is knuffelen minstens zo belangrijk. Nog even die knuffel voor het slapen geeft beiden een goed en geliefd gevoel.
7. Praat nog even voor je in slaap valt
Soms komen de beste gesprekken op gang als je in bed ligt met het licht al uit. Nog even een paar minuten kletsen over serieuze of minder serieuze dingen versterkt je relatie.
Vriendin’s favoriet
Bepaal je eigen hechtingsstijl (angstig, vermijdend of veilig) en die van je (toekomstige) partner en leer dankzij Verbonden begrijpen waarom de liefde altijd zo’n emotionele achtbaan is. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Verbonden
Lees ook: 8 dingen die gelukkige stelletjes elke ochtend doen
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
