Waarom steeds meer mensen op solo date gaan en hoe jij je over het ongemak heen zet

Tekst: Yentl Spijk

26 februari 2025

Voor het eerst op solo date kan nog wat onwennig voelen, maar een troost: het is echt niet waar dat iedereen naar je kijkt omdat jij alleen aan dat tafeltje zit in die volle lunchtent. We got you!

De een vindt het heerlijk, terwijl de ander al onrustig wordt van het idee: er solo op uit gaan is het helemaal. Steeds meer mensen gaan op solo date of zelfs een solo vakantie. Niet zo gek, want waarom zou je op anderen wachten om speciale momenten te beleven? Is een solo date echt zo ongemakkelijk als je denkt? Met deze geruststellende woorden durf jij jezelf in no time mee op date te nemen.

Waarom een solo date een goed idee is

Een date met vriendinnen, een partner of potentiële nieuwe liefde is hartstikke leuk, maar een date met jezelf is helemaal hot. Waar je vroeger vreemd werd aangekeken omdat je dingen solo ondernam, is een hechte vriendschap met jezelf tegenwoordig een must voor je mentale gezondheid. Naast het feit dat we allemaal mens zijn en op z’n tijd verlangen naar wat tijd voor onszelf, zit hier ook nog eens een bak met voordelen aan vast. Zo vergroot het je zelfvertrouwen, maakt het je minder afhankelijk en geeft een solo date je de ruimte om jezelf beter te leren kennen. Er wordt niet voor niets geroepen dat iemand die solo in een restaurant kan eten, de hele wereld aan kan.

Lang leve de ongemakkelijkheid

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen; het kan echt niemand iets schelen of jij in je eentje in een lunchtent zit, of met een groep mensen. Wanneer we dingen voor de eerste keer doen, wil ons brein ons nog wel eens wijsmaken dat iedereen het aan ons kan zien, en vooral dat iedereen daar dan ook wat van vindt. In werkelijkheid let niemand zoveel op je als je denkt. Kan jij je herinneren wie er solo in een restaurant zat de laatste keer dat jij uit eten ging? Precies. En dit geldt natuurlijk niet alleen voor restaurants, wedden dat jij je ook niet kan herinneren wie er alleen door de stad liep, alleen een museum bewonderde of zichzelf had meegenomen op een date naar de film? Voelt het ongemakkelijk? Goed zo! Dat betekent dat je groeit.

Bij het begin beginnen

We begrijpen helemaal dat uit het niets in je eentje op vakantie gaan misschien een tikkie next level is, maar begin klein. Vind jij het ongemakkelijk om solo aan een tafel in een restaurant te zitten? Kijk dan of je de mogelijkheid voor jezelf kunt creëren om bijvoorbeeld solo wat langer te blijven hangen nadat je gezelschap is vertrokken, of kom juist iets eerder en bestel alvast een drankje. Haal een paar keer diep adem en ontspan, dan zul je zien dat je meer durft dan je denkt. Ga steeds een stapje verder, van neerploffen in het park met je lievelingsboek tot aan solo naar het concert gaan waar je al jaren heen wilt, voelt het ongemakkelijk? Goed zo! Dat betekent dat je groeit.

Foto: Getty Image