Let’s get naked: de voordelen van naakt slapen met je partner

Tekst: Yentl Spijk

27 februari 2025

Naakt slapen is misschien niet waar je aan denkt met de temperaturen die er in de winter nog woorden aangetikt. Maar ook tijdens de koude nachten heeft het zo z’n voordelen.

Je bent een liefhebber of je bent het niet, maar naakt slapen kent veel voordelen voor je relatie. Van een betere huid tot intiemere momenten samen, Vriendin legt je graag uit waarom je je pyjama vanavond liever in je kast laat liggen.

Oxytocine

Dit goedje staat ook wel bekend als het knuffelhormoon en wordt aangemaakt door huid-op-huid contact. Wanneer jullie samen naakt slapen en elkaar een paar keer per nacht opzoeken om tegen elkaar aan te gaan liggen, heeft dit automatisch een positieve invloed op je gevoel. Zo word je vrolijker wakker en ervaar je minder stress door de dag heen. Op zich al genoeg ingrediënten voor een prettig gevoel binnen je relatie.

Beter in je vel door naakt slapen

Naast de voordelen van het knuffelhormoon, zorgt een nacht zonder pyjama er ook nog eens voor dat jouw zelfvertrouwen een opkikker krijgt. Door samen met je partner naakt te slapen, zul je je naakt steeds meer op je gemak voelen. Wat er uiteindelijk voor zorgt dat jij je vrijer en ook aantrekkelijker voelt. Win-win!

Intimiteit

Naakt slapen kan leiden tot verhoogde fysieke en emotionele intimiteit. Zo voel je je meer tot elkaar verbonden. En laten we eerlijk zijn: naast je naakte partner wakker worden is niet echt een straf, toch?

Pluspunten voor je gezondheid

Geen opkruipende pyjama, vervelende kriebelende stofjes en de ruimte voor je huid om adem te halen tijdens het slapen. Door naakt te slapen kan je lichaam beter afkoelen en door af te koelen komen er groeihormonen vrij, laten die er nou net voor zorgen dat onze huid minder snel veroudert. Ook val jij door een afgekoeld lijf niet alleen makkelijker in slaap, maar slaap je ook nog eens dieper. Alsof het nog niet genoeg voordelen kent: naakt slapen verkleint de kans op vaginale infecties bij vrouwen. Vrijwel alleen maar pluspunten dus.

Beeld: Getty Images