8 gouden tips om je baby te leren doorslapen
13 juli 2023
Het kan een flinke uitdaging zijn om je kleintje door te laten slapen. Echter, met de juiste benadering en wat geduld kan je deze uitdaging aangaan. Hieronder volgen acht gouden tips om je baby te leren doorslapen.
Tips om je baby te leren doorslapen
1. Creëer een vaste routine
Ten eerste: consistentie is cruciaal. Door een vaste bedtijdroutine te ontwikkelen, wordt het voor je baby duidelijk wanneer het tijd is om te slapen. Zo vormen bad, fles en liedje een duidelijk signaal.
2. Zorg voor een comfortabele omgeving
Een rustige, donkere kamer met een comfortabel bedje kan wonderen doen. Investeren in een goed matras en lakens van hoge kwaliteit kan het verschil maken.
3. Hanteer een vaste bedtijd
Een vaste bedtijd is onmisbaar. Dit stimuleert het natuurlijke slaap-waakritme van je baby.
4. Leer je baby zelf in slaap te vallen
In plaats van je baby in slaap te wiegen, is het beter om hem zelfstandig in slaap te laten vallen. Leg hem dus wakker in bed, maar wel slaperig.
5. Vermijd oververmoeidheid
Probeer te voorkomen dat je baby oververmoeid raakt. Een oververmoeide baby met te veel prikkels heeft namelijk meer moeite om in slaap te doezelen.
6. Herken de slaapsignalen
Leer de slaapsignalen van je baby herkennen. Gapen, in de ogen wrijven, en prikkelbaar zijn, zijn allemaal tekenen dat het tijd is om naar bed te gaan.
7. Beperk lange dutjes overdag
Hoewel dutjes overdag nodig zijn, kunnen te lange dutjes de nachtelijke slaap verstoren. Probeer deze dutjes dus te beperken.
8. Wees geduldig
Tot slot, heb geduld. Het leren doorslapen is een proces en dat vraagt tijd. Vergeet niet: elke baby is uniek en heeft zijn eigen tempo.
Slaap – Hoe je baby van 0-12 maanden doorslaapt
Slaapgebrek, iets waar iedere jonge ouder mee te maken krijgt, in meer of mindere mate. Het hoort erbij, maar wat als jouw baby niet slaapt en je zo langzamerhand radeloos bent, omdat je alles hebt geprobeerd en niets werkt? Lees dan: Slaap (Hoe je baby van 0-12 maanden doorslaapt). Met veel informatie over hoe het slaappatroon van een baby eigenlijk werkt en heel veel praktische tools en tips kun je als ouder zelf je baby heel gericht coachen. Met als doel slaap voor het kind… en zijn ouders. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Slaap – Hoe je baby van 0-12 maanden doorslaapt
Lees ook: Bijzonder: baby’s weten dankzij dÃt trucje of mensen een hechte band hebben
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
Tekst: Suzanne de Bakker
