Dit zijn de meest voorkomende slaapproblemen onder baby’s (en dit kun je eraan doen)
24 februari 2025
Ach, het ziet er zo snoezig uit: zo’n pasgeboren baby die beeldig in een wieg of kinderwagen ligt te slapen. Maar niets is wat het lijkt, want hoewel er altijd uitzonderingen zijn, hebben veel baby’s vaak juist moeite met slapen. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken.
Stel je eens voor: je zit negen maanden lang in een rustige, geborgen omgeving waarin alle geluiden worden gedempt. En je wordt om de haverklap in slaap gewiegd. Zo moet het voelen voor een ongeboren baby, die nog warm en veilig in de buik zit. En dan wordt zo’n baby geboren en moet-ie ineens in een koud bed slapen. Dat is nogal wat. Daarom wordt vaak ook gezegd dat slapen een vaardigheid is die veel baby’s nog moeten leren.
Slaapproblemen
Het is dus ook helemaal niet gek als je baby in het begin slaapproblemen heeft en vooral op jou wil slapen. Sterker nog: die contactslaapjes zijn hartstikke goed voor jullie band. Je zult merken dat je op een gegeven moment wat meer zult toewerken naar slaapjes in bed, en ook dat gaat stapsgewijs. Daarbij is elke baby anders: de één heeft het zo onder de knie, terwijl de ander meer hulp nodig heeft.
Dat gezegd hebbende, kan het natuurlijk zo zijn dat je baby na een tijdje nog niet goed (door)slaapt, of dat er periodes zijn waarin dit minder goed gaat. De meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen op een rij:
Slaapproblemen baby door slaapregressie
Ze zijn berucht onder jonge ouders, de slaapregressies. Dit zijn periodes in het leven van je baby waarin ze een bepaalde ontwikkeling doormaken, en daardoor minder goed slapen. Omdat ze leren rollen bijvoorbeeld, kruipen, lopen of praten. Zo zijn er bijvoorbeeld slaapregressies rond vier maanden, acht maanden, achttien maanden en twee jaar. Kan een paar weken duren en pittig zijn, maar probeer jullie normale slaaproutine aan te houden, want het gaat vanzelf weer voorbij. En het leuke daarna is dat je kind ineens allerlei nieuwe vaardigheden onder de knie heeft.
Niet zelfstandig in slaap vallen
Ook al ligt je baby al even in bed, hij valt maar niet in slaap. Behalve als je hem wiegt, vasthoudt of andere hulpmiddelen gebruikt om ‘m maar in slaap te krijgen. Dan kan het zijn dat je kind niet zelfstandig in slaap kan vallen. Er zijn verschillende methodes om dat aan te pakken, naargelang de leeftijd van je baby. Om de zoveel tijd terugkomen om je kind te sussen bijvoorbeeld, of in de kamer blijven zonder iets te zeggen, en dit steeds verder afbouwen. Wat ook goed kan helpen: een vast bedtijdritueel. Dus tandenpoetsen, slaapzak aan, een verhaaltje en muziekje voor het slapengaan – je baby gaat dan herkennen dat dit het moment is om rustig te gaan slapen.
Slaapassociatie
Blijft je baby maar huilen middenin de nacht, en slaapt hij alleen verder na borstvoeding of een fles melk? Dan kan het zijn dat dit een slaapassociatie is. Let wel, het is de eerste maanden volkomen normaal (en zelfs nodig!) dat je baby wakker wordt om te drinken. Die nachtvoedingen zijn over het algemeen niet meer nodig na een maand of negen. Betekent niet dat dat zonder slag of stoot gaat. Merk je dat het een slaapprobleem wordt na die tijd, dan kun je de fles zowel cold turkey stoppen (dat kost je wel een paar nachten van sussen) als afbouwen. De eerste nachten bijvoorbeeld 90 ml bijvoorbeeld (in plaats van 150 ml), een paar dagen later 60 ml, enzovoorts.
Hazenslaapjes
Dit zijn slaapjes die op de minuut af 45 minuten duren, en het is hartstikke normaal voor baby’s om dit te doen, omdat hun slaapcyclus simpelweg niet langer duurt. Maar: ze hebben hun slaap wel nodig, dus zeker in het begin kun je je baby helpen deze cyclussen te koppelen. Door na 45 minuten een speentje te geven bijvoorbeeld, of je baby zachtjes over zijn buik te wrijven en susgeluiden te maken, zodat hij een nieuwe cyclus ‘doorpakt’. Over het algemeen gaat dit vanzelf naarmate je baby wat ouder wordt.
Onder- of oververmoeid
Dit is altijd een lastige: of je baby heeft overdag te weinig geslapen en kan de slaap ’s avonds daarom moeilijker vatten, of hij heeft teveel geslapen, waardoor er ’s nachts minder slaapdruk is. Kijk dus goed naar hoeveel slaap jouw baby nodig heeft op een bepaalde leeftijd om slaapproblemen te voorkomen. Zo doen baby’s van 5 maanden gemiddeld nog drie dutjes, terwijl baby’s van 12 maanden op twee dutjes zitten. Zo’n dutje varieert ook weer in lengte, met vaak een wat korter ochtendslaapje en een langer middagslaapje. Heb je dat ritme eenmaal gevonden, zal je merken dat jouw baby over het algemeen (weer) beter gaat slapen ’s nachts.
Bron: Slaaptipsvoorbaby’s
Beeld: Beeldbank
Meer van Mirthe
