De ideale sportbeha vind je zo!

6 juli 2012

Lekker in je vel naar buiten deze zomer? Dan is het misschien een goed idee om wat meer te gaan sporten. En als je meer gaat sporten is er één item wat heel belangrijk is: je sportbeha. Zo vind je de beha die het beste bij jou past:

Lekker in je vel naar buiten deze zomer? Dan is het misschien een goed idee om wat meer te gaan sporten. En als je meer gaat sporten is er één item wat heel belangrijk is: je sportbeha. Zo vind je de beha die het beste bij jou past:

Tijdens het sporten staat er veel druk- en trekkracht op je borsten. Als je geen goed ondersteunende sportbeha draagt, kun je rug- en nekklachten krijgen. Bovendien kunnen je borsten verslappen en kunnen er kleine scheurtjes in de huid (striae) ontstaan. Een goede sportbeha – die strakker zit dan een gewone beha en goede ondersteuning geeft – kan dit tegenhouden.

Belasting

Kies een beha die bij jouw sport en cupmaat past en je de juiste ondersteuning biedt. Bij yoga en fietsen heb je niet zoveel houvast nodig als bij paardrijden en hardlopen. De sportbeha is daarom ingedeeld in vier niveaus: low support, medium support, high support en extreme support.

Waar moet je op letten?

• De schouderbandjes horen iets strakker te zitten dan bij een gewone beha, maar ze mogen niet snijden. Ze moeten ook breder zijn, zo verdelen ze het gewicht van je borsten gelijkmatig.
• De brede elastische band van de beha, onder je borsten, geeft ondersteuning en stabiliteit.
• Als de beha omhoog kruipt aan de achterkant, zitten de bandjes te los. Dit test je door je armen omhoog te doen tijdens het passen. Als de rugband omhoog schuift, is de beha te groot.
• De beha moet zich aan de vorm van je borsten aanpassen. De borsten moeten door de cups omgeven worden, maar mogen er niet uitpuilen. Ook moet hij naadloos op de huid aansluiten en er mogen geen kreukels te zien zijn, anders is de cup te groot.
• Kies een beha van ademend materiaal, zoals polyester en lycra. Dat voert transpiratievocht beter af. Vermijd liever stoffen die zweet absorberen, zoals katoen.

Let op: Een sportbeha is niet goedkoop, dit komt door de speciale vorm en het materiaal dat gebruikt wordt om je borsten optimaal te beschermen.

Tip: Bij een sportbeha kies je niet de behamaat die je gewend bent. Je kiest juist een kleinere maat, want hoe beter de sportbeha aansluit, hoe meer ondersteuning hij biedt. Zowel omvang als cupmaat mogen dus vaak iets kleiner. 

Tip: Spring een paar keer als je een sportbeha past, dan voel je meteen of de ondersteuning goed is.

Tekst: Whitley Volger.