Eerste hulp bij wagenziekte

7 augustus 2017

Dol op autovakantie’s maar snel wagenziek? Dan ben jij bekend met misselijkheid, duizelig zijn, zweten en hoofdpijn. We geven tips voor een fijnere reis.

Dol op autovakantie’s maar snel wagenziek? Dan ben jij bekend met misselijkheid, duizelig zijn, zweten en hoofdpijn. We geven tips voor een fijnere reis.

Wagenziekte is heel vervelend. Na de reis gaat het vanzelf over, maar het kan een autorit ondragelijk maken. Je kunt nergens anders aan denken dan het beroerde gevoel. Je merkt het als je misselijk wordt, zelfs moet overgeven, gaat zweten, een versnelde ademhaling krijgt en slap of slaperig wordt. 

Hoe onstaat wagenziekte? 

Wagenziekte ontstaat door een disbalans in het evenwicht. De hersenen krijgen 'informatie' van de ogen, spieren en evenwichtsorganen (deze twee organen zitten bij de oren). Kun je bijvoorbeeld de hobbels in de weg niet zien aankomen, dan kun je misselijk worden. Je spieren voelen de hobbels namelijk wel. 

Lees ook ► Geen airco in de auto? Zo houd je het hoofd koel

Hoe kan ik wagenziekte voorkomen/verminderen?

Je kunt tabletjes halen bij de drogist of advies vragen bij je huisarts. Ook kun je zelf de onderstaande tips uitproberen. 

– Slaap voor de reis voldoende. Moeheid maakt wagenziekte erger. 
– Eet een kleine maaltijd voordat je de auto instapt. Een te volle of lege maag veroorzaakt wagenziekte. Thuisarts.nl adviseert bijvoorbeeld een maaltijd bestaande uit twee boterhammen en een glas melk óf een schaaltje yoghurt en wat fruit. 
– Probeer eens of het vermijden van koffie, frisdrank en alcohol een verschil maken.
– Dit geldt ook voor vet voedsel onderweg of zware maaltijden.
– Kijk niet te veel om je heen terwijl je in de auto zit. Zoek een punt in de verte waar je naar kunt kijken.
– Zorg voor frisse lucht door een raampje open te draaien.
– Vermijd lezen, schrijven of op een beeldscherm kijken. 
– Kies een route met zo veel mogelijk snelwegen. 
– Probeer te slapen. Tijdens het slapen zullen de klachten verdwijnen. 
– Heb je de mogelijkheid om zelf auto te rijden? Dan is ook dit een goede oplossing. Als bestuurder is je evenwicht veel meer in balans. 
– Als dit niet een optie is, vraag dan of je voorin mag zitten. Dan heb je beter zicht op de weg.