Lach eens wat vaker

15 augustus 2014

In de jaren ´50 lachten mensen bijna 3 keer zoveel als dat wij nu doen. Dat moet anders!

In de jaren ´50 lachten mensen bijna 3 keer zoveel als dat wij nu doen. Dat moet anders!

Lachen is het beste medicijn, wordt er weleens gezegd. Er gebeurt in je lichaam namelijk heel wat tijdens het lachen. Je zet bijvoorbeeld 15 gezichtsspieren, je buikspieren en je middenrif in beweging. Zodra je lacht maken je hersenen endorfine aan. Dit stofje werkt ontspannend en pijnstillend. Het vergroot het geluksgevoel, waardoor stress, depressie, bezorgdheid en slapeloosheid verminderen.

Maar ook in de rest van je lichaam heeft lachen een positief effect, zoals op je bloeddruk en bloedvaten. De luchtwegen worden beschermd tegen infecties en je hebt een beter immuunsysteem. Daarnaast worden er meer witte bloedlichamen aangemaakt als je lacht.

Niet alleen van binnenuit helpt lachen, qua uiterlijk maakt lachen je ook een stuk aantrekkelijker. Iedereen met een norse gezichtsuitdrukking kan vele malen knapper worden door simpelweg te lachen. Grote problemen lijken dan ineens een stukje kleiner en je krijgt het gevoel dat je alles aankan.

Let wel, de meeste effecten van lachen zijn slechts tijdelijk. Lach dus vaker voor een optimaal resultaat!