Angstig om weer aan het werk te gaan? Zó ga je ermee om
27 augustus 2024
Voel je je na de (zomer)vakantie gespannen om weer aan het werk te gaan? Lees dan zeker even deze tips.
1. Accepteer en erken je gevoelens
Het is niet gek om je gespannen te voelen voor je werk na een vakantie. Het kan zijn dat je tijdens de vakantie een betere werk-privé balans hebt ervaren of je bent bang voor de werkdruk die gaat komen. In de meeste gevallen zal het je echt wel lukken om weer aan de bak te gaan, maar het is wel goed om je gevoelens te erkennen en dus niet zomaar weg te stoppen. Hoe zou je reageren als een vriendin je zou vertellen dat ze hier last van had?
2. Creëer een fijne/veilige omgeving
Wat helpt jou om je werk goed te kunnen doen? Denk bijvoorbeeld aan een bepaalde geur die kalmerend werkt of een item van thuis dat een vertrouwd gevoel geeft.
Lees ook: Rugpijn op je werk, in de auto of op vakantie? Dít kun je doen
3. Kijk naar je werk-privé balans
Het kan nooit kwaad om je werk-privé balans nog eens onder de loep te nemen. Schakel je voldoende af na een werkdag? Zou het (financieel) mogelijk zijn om minder te gaan werken? Geef je je grenzen goed genoeg aan als het aankomt op werk?
4. Praat erover
Als je merkt dat het gespannen gevoel blijft, dan is het waarschijnlijk een goed idee om dit bespreekbaar te maken. Je kunt het er met een collega, je baas of iemand van buitenaf over hebben. Kies een persoon waar jij je prettig en veilig bij voelt.
Vriendin’s favoriet
De bestseller Je hebt het niet, je doet het gaat over eigenaarschap. Je hebt geen ziekte, je doet je ziekte. Je hebt geen angst, je doet je angst. Je hebt geen problemen, je doet je problemen. Je kunt er niets aan doen dat het je is overkomen, maar je kunt er nu wel iets aan doen om ervan af te komen. In dit boek vind je die ene zin die al duizenden mensen heeft geholpen om niet alleen de controle terug te pakken, maar ook om die problemen op te lossen waar je al jaren mee zit. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Hangt jouw zelfvertrouwen af van werkprestaties? Dít kun je eraan doen
Foto: GettyImages
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Meer van Lieve
