Ontwerp Zonder Titel 2024 07 12t161715.059

Home
Nieuwtjes
Heb je moeite met keuzes maken? Dít gaat je dan helpen

Heb je moeite met keuzes maken? Dít gaat je dan helpen

30 juli 2024

Kun je uren of soms dagen lang piekeren en vind je het lastig om een keuze te maken? Dit gaat je dan zeker helpen.

1. Laat angst los

Vaak kun je geen keuze maken, omdat je bang bent de verkeerde keuze te maken. Geen keuze maken lijkt dan de meest veilige optie. Probeer na te gaan waar je precies bang voor bent en hoe je ermee om zou gaan als deze angst werkelijkheid zou worden. Misschien wil je graag voor jezelf beginnen, maar ben je bang dat je het financieel niet zal redden. In hoeverre is dit een realistische angst en hoe zou je eventueel omgaan als je een tijdje minder te besteden hebt?

2. Wat probeert je gevoel je te vertellen?

Als je geen keuze kunt maken, komt dit vaak doordat je dingen gaat over-analyseren. Hoe meer informatie je krijgt, hoe moeilijker het wordt om een keuze te maken. Zet dan eens alle opties onder elkaar en geef elke mogelijkheid een cijfer, op basis van je gevoel.

Lees ook: Zij lieten iets los om verder te kunnen: ‘Beste keuze ooit’

3. Begin klein

Wel of niet voor jezelf beginnen of wel of niet voor een langere tijd gaan reizen zijn relatief grote beslissingen. Het helpt als je eerst met wat kleinere beslissingen begint. Vooral als je een echte twijfelkont bent, kunnen dit soort beslissingen nog best lastig zijn: wat wil je graag eten als ontbijt? Welke activiteiten ga je deze week wel/niet doen? Welke route kies je naar je werk?

4. Vertrouw op jezelf

Een keuze hoeft niet perfect te zijn en het zal zo nu en dan gebeuren dat je de “verkeerde” keuze maakt, maar hoe erg is dat nou eigenlijk? In dat geval heb je je best gedaan en heb je iets geprobeerd. Maak gebruik van je sterke kanten. Ben je erg georganiseerd, maak dan lijstjes met voor- en nadelen. Ben je creatief? Misschien wordt het makkelijk om een keuze te maken door een collage te maken. Probeer zodra je een keuze hebt gemaakt, echt op jezelf te vertrouwen.

Vriendin’s favoriet

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.