Déze dingen kun je het beste eten voor een gezonde vagina

31 maart 2022

Je vagina gezond houden: hoe doe je dat eigenlijk? Voeding is in ieder geval belangrijk en déze dingen kun je het beste eten.

Knoflook

Je vagina is erg gevoelig voor de ontwikkeling van infecties. Het is belangrijk om de ph-waarde (zuurgraad) van je vagina goed te houden. Je kunt dit onder andere doen door niet te strakke kleding te dragen, af en toe te baden in puur (warm) water en producten te vermijden waar parfum in zit. Als je toch een infectie, zoals een schimmelinfectie, krijgt kun je het beste voedingsmiddelen in huis hebben die deze infectie sneller laten herstellen. Knoflook is zo’n voedingsmiddel die ervoor zorgt dat de infectie niet erger wordt. Je kunt ervoor kiezen om knoflook in een gerecht te verwerken of het in capsulevorm in te nemen.

Lees ook: De wetenschap zegt: de lente maakt je gezonder én gelukkiger

Cranberries

Cranberries kun je eten zodra je last krijgt van een urineweginfectie. Zowel het drinken van veel water als het eten van cranberries kunnen helpen om de urineweginfectie onder controle te krijgen. Als je te veel last krijgt van klachten, is het natuurlijk altijd verstandig om je huisarts te bellen. Griekse yoghurt kan helpen om bepaalde vaginale geurtjes te verminderen. Dit komt doordat er in yoghurt probiotica zit, die gezonde bacteriën bevat. Deze gezonde bacteriën gaan bacteriegroei en kan de zuurbalans van je vagina herstellen. Donkere bladgroentes ook altijd een verstandige keuze. Groene bladgroentes vormen een soort multi-vitamine en gaan oxidatieve stress van het lichaam tegen. Daarnaast zouden deze bladgroentes helpen bij vaginale droogheid. Tot slot zorgt zoete aardappel voor sterkere baarmoeder wanden. Vooral als je probeert zwanger te raken, is deze groentesoort dus zeker een aanrader.

Lees ook: Kaasliefhebbers, opgelet: dít zijn de gezondheidsvoordelen van kaas

Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com