Brain fog: waarom je hier rondom je menstruatie last van kunt hebben
5 september 2023
Heb je weleens gehoord van de term brainfog of hersenmist? Dit is namelijk een minder bekend symptoom van pms.
Hersenmist
De letterlijke vertaling van brain fog is hersenmist. Je voelt je suffig en vergeetachtig. Daarnaast heb je het idee dat nadenken, onthouden en begrijpen niet goed lukt. Je wilt iets vertellen en kan bijvoorbeeld niet op de juiste woorden komen. Dit kan erg frustrerend zijn. Brain fog kan een symptoom van verschillende ziekten en aandoeningen zijn. Zo kan het ook horen bij het premenstrueel syndroom. Je hebt dan klachten in de laatste twee weken van je menstruele cyclus.
Lees ook: PMS en PMDD: dít zijn de verschillen
PMS en brainfog
Zowel voor als tijdens je menstruatie kun je last krijgen van hersenmist. Hormonale schommelingen zijn waarschijnlijk de oorzaak. Zowel oestrogeen als progesteron hebben invloed op neurotransmitters die van invloed zijn op o.a. je geheugen, stemming en cognitie. Vlak voor je menstruatie neemt de hoeveelheid oestrogeen snel af. Er blijkt een sterke relatie te zijn tussen een laag oestrogeengehalte en tijdelijke cognitieve achteruitgang. Dit is dus de reden waarom je je zo afwezig voelt rondom je menstruatie.
Vriendin’s favoriet
De bestseller De Cyclus Strategie van Maisie Hill leert je samenwerken met je hormonen. Het biedt een no-nonsense uitleg van wát er nu exact in je lichaam gebeurt elke maand en hoe je elke fase van je cyclus in je voordeel kan laten werken. Na het lezen van dit revolutionaire boek ervaar je je hormonen niet langer als een last maar als een kracht, en zal je je afvragen waarom niemand je dit eerder heeft verteld. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Lees ook: Vriendin 47: Door PMSS was Diana jarenlang depressief en radeloos
Foto: GettyImages
Bron: Poosh.com
