7x waarom water met citroen zo goed voor je is

17 mei 2023

In de zomer kan een glaasje citroenwater erg verfrissend zijn, maar wat zijn nu precies de gezondheidsvoordelen?

1. Voldoende vocht

Je lichaam bestaat voor 60% uit water, dus het heeft veel water nodig om alle lichaamsfuncties uit te kunnen voeren. Het drinken van water met citroen helpt hier natuurlijk bij. Voor mensen die water saai vinden, kan de toevoeging van verse citroen goed werken.

2. Antioxidanten

Citrusvruchten bevatten veel antioxidanten die je lichaamscellen beschermen tegen eventuele schade. Hoe meer antioxidanten je binnenkrijgt, hoe beter.

3. Vitamine C

Misschien een inkoppertje, maar citroen bevat natuurlijk veel vitamine C. Vitamine C heeft onder andere een positieve invloed op je immuunsysteem en wondheling.

Lees ook: Dermaplaning: wat is dit voor huidbehandeling en is het goed voor je?

4. Kalium

Citroen bevat ook kalium. Een belangrijk mineraal voor onder andere je zenuwstelsel en bloeddruk.

5. Citroenzuur

Citroen bevat citroenzuur en studies hebben aangetoond dat dit een positieve invloed heeft op je bloeddruk. Ook zou je hiermee mogelijk nierstenen kunnen voorkomen.

6. Ijzeropname

Voldoende vitamine C binnenkrijgen is belangrijk voor de ijzeropname. Water met citroenwater zorgt er dus voor dat je lichaam meer ijzer opneemt.

7. Huidveroudering tegengaan

Vitamine C zorgt ervoor dat je huid gestimuleerd wordt om collageen aan te maken. Hiermee wordt huidveroudering tegengegaan en wordt de schade veroorzaakt door vrije radicalen verminderd. Het drinken van water met citroen zou een soortgelijk effect kunnen veroorzaken. Voldoende vocht binnenkrijgen is over het algemeen belangrijk om veroudering tegen te gaan.

Lees ook: Een vette huid? 3 tips die je zeker gaan helpen

Foto: GettyImages
Bron: Realsimple.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.