Home
Nieuwtjes
Goed nieuws: een (middag)dutje maakt je creatiever

Goed nieuws: een (middag)dutje maakt je creatiever

30 september 2024

Doe jij vaak (middag)dutjes? Wij vertellen je waarom je creativiteit hierdoor een boost krijgt.

Effecten van dutjes

Er wordt altijd van alles gezegd over de voor- en nadelen van (middag)dutjes. Mogelijk zou er een effect zijn tussen dutjes en een creatieve geest. Uit onderzoek blijkt dat je brein vooral goed werkt in het begin van je slaap, het moment tussen wakker zijn en in slaap vallen in. Dit moment van je slaap heeft een positief effect op je creativiteit. Als je probeert/wordt gemotiveerd om over een bepaald onderwerp te dromen, zou het zomaar zo kunnen zijn dat je vervolgens met een briljant idee wakker wordt. Wél blijkt timing een belangrijke factor te zijn.

Lees ook: Handige checklist voor het schoonmaken van de slaapkamer

Onderzoek

In het onderzoek werden de deelnemers in verschillende groepen onderverdeeld. De eerste groep deed een dutje onder begeleiding. Zo werd aan hen gevraag om tijdens het dutje aan een boom te denken. Als ze bijna in slaap vielen mochten ze 1 tot 5 minuten slapen. Het duurde ongeveer 7 minuten voordat dit gebeurde en hierna werden ze weer wakker gemaakt. Dit proces werd 45 minuten lang herhaald. Bij de tweede groep werd hetzelfde proces herhaald, maar zonder begeleiding. De derde groep deelnemers sliep niet, maar mocht 7 minuten de gedachten laten afdwalen. Ook aan hen werd gevraagd aan een boom te denken. Na 45 minuten moesten zij een verhaal over een boom schrijven. Uit de resultaten bleek dat de deelnemers die een dutje deden, direct erna creatiever waren. De deelnemers die aan een boom moesten denken, waren het creatiefst. Probeer dus zeker de volgende keer aan dat ene werkproject te denken vóórdat je in slaap doezelt.

Vriendin’s favoriet

Ervaar diepe ontspanning met het 3D slaapmasker, ideaal voor elke reis of thuisgebruik. Ultrazachte materialen en een uniek 3D-oogkasontwerp zorgen voor 100% verduistering zonder druk op de ogen. Inclusief oordoppen en opbergtas. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.