Ontwerp Zonder Titel 2024 07 26t080147.285

Home
Nieuwtjes
Dít is het positieve effect van een lui weekend

Dít is het positieve effect van een lui weekend

14 augustus 2024

Zijn jouw weekenden vaak volgepland met sociale activiteiten? Wij vertellen je waarom je zo nu en dan een lui weekend wilt inlassen.

Plannen maken

Als je van maandag tot en met vrijdag van 9 tot 5 werkt, dan hecht je waarschijnlijk veel waarde aan de weekenden. Even bijkletsen met vriendinnen en samen leuke dingen doen. Misschien ga je op zaterdagavond nog ergens wat drinken en blijf je tot laat wakker. Hartstikke gezellig natuurlijk, maar toch blijken voornamelijk rust en bijslapen een positief effect te hebben op hoe je je de rest van de week voelt. De kans op uitputting zou hierdoor waarschijnlijk kleiner worden. Veel mensen voelen zich vaak niet goed op maandag. Het weekend is voorbij en een nieuwe werkweek staat voor de deur. Door in je weekenden echt goed uit te rusten, zou je hier mogelijk minder last van hebben.

Lees ook: Avondmens of ochtendmens? Met dit slaapritme leef je langer

Balans

Natuurlijk wil je niet het hele weekend alleen maar uitrusten en wil je ook je vriendinnen of familie even zien. Het is vooral belangrijk dat je zoekt naar een goede balans. Probeer bijvoorbeeld een dag(deel) helemaal vrij te houden. Plan je sociale activiteiten hier vervolgens omheen. Je zult merken dat je door voldoende rust te pakken, met een positiever gevoel aan je werkweek begint en je energieniveau lekker hoog blijft.

Vriendin’s favoriet

Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De nieuwe Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; zo word je op een natuurlijke manier wakker. Voor meer info klik op onderstaande button.