Hooggevoelig? Zó ga je dan om met hoogte- en dieptepunten
21 november 2024
Volgens de psychologie gaan mensen die erg gevoelig zijn anders om met zowel hoogte- als dieptepunten. We leggen het uit.
Omgaan met stress
Iedereen gaat natuurlijk op een andere manier met stress om. Misschien dat stress jou erg onrustig laat voelen en je daarom je zorgen het liefst met de mensen om je heen bespreekt en is je partner er een stuk beter tegen bestand. Volgens onderzoekers zou de mate waarin je gevoelig bent voor de omgeving, je kwetsbaarheid voor stress bepalen. Gevoelig zijn voor de omgeving verwijst naar de manier waarop je stimuli uit de omgeving waarneemt én verwerkt. Uit onderzoek blijkt dat negatieve situaties meer invloed hebben op mensen die hooggevoelig zijn (in vergelijking met mensen die niet hooggevoelig zijn), maar dat zij tegelijkertijd ook meer profiteren van positieve gebeurtenissen. Iemand die hooggevoelig is, krijgt dus waarschijnlijk met meer uitdagingen in het leven te maken, maar haalt ook meer uit fijne momenten.
Lees ook: Ben je hooggevoelig? 3 redenen waarom je meer tijd alleen nodig hebt
Zo ga je ermee om
Het is goed om te weten of je hooggevoelig bent, zodat je de juiste steun krijgt tijdens stressvolle periodes. Een stressvolle baan of een relatie die plotseling wordt beëindigd zijn situaties die er bij een hooggevoelig persoon voor kunnen zorgen dat hij/zij uit balans raakt. De juiste hulp draagt dan bij aan herstel en zorgt ervoor dat je je leven weer makkelijker kunt oppakken. Mensen om je heen hebben die je steunen en positieve activiteiten zoals mindfulness, yoga en creatieve activiteiten kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je minder snel overweldigd raakt en je je beter kunt aanpassen aan de omgeving.
Vriendin’s favoriet
Volgens Susan Marletta-Hart hoeven hoogsensitieve mensen geen slachtoffer van hun bijzondere gevoeligheid te zijn, maar kunnen ze die tot hun eigen kracht omvormen. In Leven met hooggevoeligheid belicht ze onder meer de spirituele kant van hooggevoeligheid en laat ze veel ervaringsdeskundigen aan het woord. Zo kun je dit boek ook opvatten als een toegang om dichter bij de verborgen wijsheid van het leven te komen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Ben je hooggevoelig? Zó kom je de wintermaanden beter door
Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
