Wil je wat kilo’s kwijt? Boek een vakantie naar de zon
30 januari 2020
Een tripje in de zon is niet alleen heerlijk voor de ontspanning. Het blijkt ook nog eens goed voor de lijn.
Een tripje in de zon is niet alleen heerlijk voor de ontspanning. Het blijkt ook nog eens goed voor de lijn.
De zon stimuleert namelijk de vetverbranding.
Effect kou op vetverbranding
Wetenschappers van het Cincinnati Children’s Hospital deden deze ontdekking bij toeval. Zij bestudeerden wat het effect is van koude temperaturen op de lichamelijke vetverbranding en keken hiervoor naar muizen. Uiteindelijk zagen zij dat hoe kouder het was, hoe sneller we vet verbranden. De reden hiervoor is dat je lichaam meer energie verbruikt om zichzelf warm te houden.
Zonlicht
Toch ontdekte het team dat er nog meer factoren zijn die effect hebben op de vetverbranding. Zo bleek een gebrek aan zonlicht de vetverbranding juist negatief te beïnvloeden. Muizen die werden blootgesteld aan blauw licht met een golflengte van 480 nanometer, wat ook in zonlicht voorkomt, konden zich niet meer opwarmen en dus ook geen vet verbranden.
Richard Lang, auteur van de studie, vertelt dat het nog niet eerder bekend was dat licht zo diep in het weefsel kan dringen. Hoewel we vooral aan kunstmatig licht worden blootgesteld, is het ook belangrijk om voldoende natuurlijk licht tot ons te krijgen. “De boodschap luidt dus: probeer regelmatig, zelfs als het vriest, de frisse lucht én de zon op te zoeken.”
Lichttherapie
Lang benadrukt dat de uitkomst van de studie mogelijk van grote betekenis is. Misschien zou lichttherapie kunnen helpen
om het metabool syndroom – een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, een hoge bloeddruk, een stijging van de bloedglucosespiegel en een afname van de ‘goede’ HDL-cholesterol – en diabetes te voorkomen.
Bron: Het Laatste Nieuws
Lees ook: wil je afvallen? Dít is volgens deskundigen het allerbeste dieet
Meer van Redactie
