Ontwerp Zonder Titel 2024 11 03t160023.785

Home
Nieuwtjes
Stoppen met koffie? Déze effecten kun je verwachten

Stoppen met koffie? Déze effecten kun je verwachten

5 november 2024

Wil je graag een tijdje minder tot geen koffie drinken? Wij vertellen je wat je dan kunt verwachten.

Positieve effecten

Als je stopt met koffiedrinken, zul je een aantal positieve veranderingen opmerken. Als je je normaal gesproken vaak angstig of onrustig voelt, zul je hier nu misschien minder last van gaan krijgen. Zo kan cafeïne je angstig en onrustig laten voelen en hartkloppingen veroorzaken. Daarnaast zul je mogelijk nu ook beter slapen. Cafeïne kan 6 uur voor het slapengaan namelijk alsnog een goede nachtrust in de weg zitten. Doordat cafeïne laxerend werkt, zul je als je stopt met koffie drinken minder vaak naar het toilet hoeven. Als je vaak last hebt van gespannen borsten, dan zou cafeïne weglaten uit je dieet hier een positief effect op kunnen hebben. Verder doe je je huid én tanden ook een groot plezier. Door cafeïne maakt je lichaam minder collageen aan (hierdoor krijg je sneller rimpels) en zullen er sneller vlekken/verkleuringen op je tanden ontstaan. Als je normaal gesproken veel kopjes koffie drinkt, zal je lichaam nu alle voedingsstoffen beter kunnen opnemen.

Lees ook: Boost je energie zonder koffie met deze 5 slimme tips

Ontwenning

Als je normaal gesproken iedere dag koffie drinkt, zul je ook wat ontwenningsklachten ervaren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hoofdpijn, vermoeidheid, een negatieve stemming en moeite hebben met concentreren. Vaak verdwijnen deze klachten tussen 2 en 9 dagen. Als je veel koffie drinkt, is het waarschijnlijk verstandig om langzaam af te bouwen. Kies bijvoorbeeld voor cafeïnevrije koffie of start de dag met een half kopje koffie. Op de lange termijn zul je voornamelijk profiteren van alle voordelen, dus je doet het zeker ergens voor.

Vriendin’s favoriet

Deze hippe, platte waterfles is ontworpen om makkelijk in je tas, jas of zak je vervoeren. Met de lekvrije dop hoef je je geen zorgen te maken dat je spullen nat worden. Voor meer informatie klik op onderstaande button.