Ontwerp Zonder Titel 2024 11 07t160700.293

Home
Nieuwtjes
Zó ga je als koppel het beste met stressvolle situaties om

Zó ga je als koppel het beste met stressvolle situaties om

14 november 2024

Vaak is er in een nieuwe relatie (nog) weinig stress is, maar toch komt er ooit een moment waarop je partner, jij of jullie samen een stressvolle situatie meemaken. Misschien speelt er iets in de familie, zijn er gezondheidsproblemen of krijgen jullie te maken met financiële problemen.

Iedereen gaat weer anders met stress om, maar het is belangrijk om ondanks alles met je partner één team te blijven vormen. De vraag is alleen: hoe doe je dat?

Strategieën

Over het algemeen zijn er twee strategieën als het aankomt op het hanteren van stress. De ene persoon vindt het fijner als de focus meer ligt op emoties, terwijl de ander het fijner vindt als de focus ligt op het (oplossen van) probleem. Het is belangrijk om te achterhalen wat de voorkeursstrategie van je partner is en hoe je hem of haar kunt helpen als zich een stressvolle situatie aandient.

Lees ook: Chronische stress of een burn-out? Dít zijn de verschillen

Dit gaat jullie helpen

Uit onderzoek blijkt dat het allereerst belangrijk is om, als je stress ervaart, dit duidelijk bij je partner aan te geven. Misschien denk je in sommige situaties: het is toch duidelijk dat ik stress heb? Je partner kan toch helaas niet altijd precies weten wat zich in jouw hoofd afspeelt, dus blijf communiceren. Het kan ook zo zijn dat jouw partner het fijn vindt om met anderen over een probleem te praten, terwijl jij dit probleem liever binnenskamers houdt. Het is daarom goed om samen het probleem te definiëren en vervolgens te brainstormen over oplossingen, de voor- en nadelen van iedere oplossingen tegen elkaar af te wegen en uiteindelijk tot één oplossing te komen. Mogelijk kunnen jullie deze oplossing in de loop van de tijd nog bijstellen, maar ook dan is het belangrijk om met elkaar hierover in contact te blijven.

Vriendin’s favoriet

Duik in de dynamiek van relaties met het boek Relaties, hoe doe je dat?. Ontdek hoe je opvoeding invloed heeft op je liefdesleven en leer negatieve patronen te doorbreken. Vind balans tussen jezelf zijn en openstaan voor je partner. Voor meer informatie klik op onderstaande knop.