Miljuschka deelt plan om af te vallen, maar: ‘Daar komt geen afslankpil aan te pas’
9 januari 2024
Om gezondheidsredenen heeft Miljuschka Witzenhausen zichzelf dit jaar als doel gegeven om af te vallen. Maar, zo benadrukt ze nog eens met klem, dat doet ze niet met afslankpillen waarover vals geadverteerd wordt.
Miljuschka gaat afvallen
Gezond eten en volop bewegen, dat zijn de voornemens van Miljuschka voor 2024. ‘Ik ga flink aan de bak. Ja, mensen I said it, ik ga gezond eten en sporten. Het moet van de dokter, dus doen we dat. Ik riep het van de week ook al op mijn Instagram en deelde daar mijn goede voornemens en WOW, ik ben écht shocked over de vele reacties die ik op mijn bericht ontving.’
De bekende televisiekok vertelt dat ze overspoeld is met vragen over hoe ze deze afvalrace aanpakt. Omdat ze de beroerdste niet is, deelt Miljuschka in haar nieuwsbrief haar plan van aanpak.
Geen afslankpillen
De naam en het lichaam van Miljuschka wordt in nepadvertenties volop misbruikt. ‘Ten eerste, wil ik ook hier nog maar eens benadrukken dat daar geen afslankpil aan te pas komt. Je hebt ze misschien wel gezien op Instagram en Facebook. De berichten dat ik kilo’s ben afgevallen door het slikken van een magische afvalpil, nou daar is niets, maar dan ook niets van waar.’
Volgens haar bestaan de pillen niet, zullen ze nooit werken en hekelt ze het dat haar naam en foto’s ‘gruwelijk misbruikt’ worden. ‘Lieve volgers, geloof het alsjeblieft niet en weet dat ik er helemaal niets mee te maken heb.’
Plan van aanpak
Wat Miljuschka dan wel doet? Eten wat Moeder Natuur te bieden heeft. ‘Groenten en fruit zijn mijn beste vrienden op het moment.’ Ontbijten doet ze tegenwoordig met een lekkere bowl, voor de lunch staat een goedgevulde salade op het menu, tussendoor neemt ze een kop soep en ’s avonds serveert ze een traybake met een stuk vis.
Bewegen
Ook benadrukt de televisiekok dat bewegen belangrijk en voor haar het lastigst is. ‘Ik ben er namelijk niet dol op en moet er ook nog eens de tijd voor vinden. Gelukkig heb ik daar één keer in de week hulp bij van Jasper Schmitz, bekijk zijn Insta maar eens, want als er iemand fit is, is hij het wel. Hij helpt me dan ook met een sportschema wat voor mij goed te doen is en wat ik thuis ook kan doen, want mijzelf elke dag naar de sportschool slepen, wordt ‘m niet.’
Het sporten wordt vervolgens afgewisseld met vele wandelingen, waarbij ze ondertussen naar een podcast luistert. Iets wat Miljuschka iedereen kan aanraden. ‘Heerlijk zo’n rustmomentje én goed voor lichaam en geest.’
Ze vervolgt: ‘En dat is het eigenlijk mensen. Oh ja, en dus minder snoepen. Wat bij mij toch een taartje en een zak chips per dag scheelt. Het moeilijkste van alles… Dus gooi die snoepla leeg en kies voor gezonde snacks. Ik eet bijvoorbeeld graag granaatappelpitjes. Verder dus geen grote geheimen van mij en zeker geen gekke foefjes.’
Vriendin’s favoriet
De bestseller Afvallen met gezond en vooral lekker eten bevat 8 complete weekmenu’s, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu’s, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Voor meer info klik op onderstaande button.
Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: ANP
