Ontwerp Zonder Titel 2024 11 07t194842.851

Home
Nieuwtjes
Een mindere dag? 4 tips om daarmee om te gaan

Een mindere dag? 4 tips om daarmee om te gaan

14 november 2024

Heb je een mindere dag of even nergens zin in? Niet getreurd. Déze vier tips gaan jou zeker helpen.

1. Praten

Als je minder goed in je vel zit, helpt het om even met iemand te praten. Bel een vriendin of familielid en vertel hem of haar wat je dwarszit. Hierdoor daalt je stressniveau, verbetert je stemming en dit heeft ook weer een positief effect op je immuunsysteem.

2. Pure chocolade

Je hebt vast al weleens ergens gelezen dat pure chocolade een positief effect heeft op je gemoedstoestand. Chocolade (minimaal 70% cacao) bevat flavonoïden, die ervoor zorgen dat je beter kunt nadenken en een gevoel van euforie veroorzaken. Probeer wel niet te veel ervan te eten, vanwege de vetten, suikers en calorieën.

Lees ook: Heb je op maandag vaak last van vermoeidheid? Probeer déze tips

3. Muziek

Geen pure chocolade in huis? Luister dan naar je favoriete playlist. Muziek heeft namelijk ook een positief effect op je stemming (vooral als je dan ook nog eens meezingt!). Mogelijk zullen hierdoor pijnklachten ook afnemen.

4. Goede daad

Iets voor een ander doen, zorgt voor een goed gevoel. Help je buurvrouw met de boodschappen, help een collega met een vervelende taak of trakteer je hond (én jezelf) op een lange wandeling. Je lichaam maakt dan endorfines aan. Hierdoor worden pijnklachten minder en voel je je meer verbonden met de mensen om je heen.

Vriendin’s favoriet

Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.