Richard Groenendijk vertelt hoe hij 23 kilo is afgevallen

20 september 2023

Richard Groenendijk is gelukkig en zit goed in zijn vel. Hij is niet alleen 23 kilo afgevallen, maar hij weet de kilo’s er ook af te houden. In gesprek met het blad LINDA. vertelt hij hoe.

Richard Groenendijk over afvallen

Voor iemand die gek is op eten en gezelligheid, lukt het Richard Groenendijk goed om op zijn gezondheid te letten nadat er diabetes bij hem wordt vastgesteld. Nu hij van alles heeft geprobeerd om de kilo’s kwijt te raken, weet de cabaretier precies wat voor hem werkt en wat niet. “Ik deed eerst een eiwitdieet met van die zakjes, maar op de lange termijn is dat eigenlijk zonde van het geld”, concludeert hij.

Lees ook: Richard Groenendijk deelt trouwfoto’s met volgers: ‘Vier jaar getrouwd met de liefste’  

Opletten

De theorie is niet zo ingewikkeld. Volgens Richard moet je simpelweg in de gaten houden wat je allemaal in je mond stopt. Zo kiest hij ervoor om na een zware lunch voor een licht diner. Daarnaast let hij op zijn koolhydraatinname en krijgt hij advies van een voedingsdeskundige.

Of je een voedingsdeskundige écht nodig hebt, is volgens Richard nog maar de vraag. “Die zegt dan: geen gepaneerde schnitzels. Ach je meent het, daar was ik zelf niet opgekomen. En vervolgens reken je 95 euro af, dus eigenlijk weet je zelf wel hoe het moet, hè?”

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Foto: ANP