Ontwerp Zonder Titel 2024 07 26t085853.930

Home
Nieuwtjes
Je rustig(er) voelen tijdens het vliegen: 6 tips die gaan helpen

Je rustig(er) voelen tijdens het vliegen: 6 tips die gaan helpen

14 augustus 2024

Voel je je vaak onrustig of angstig tijdens het vliegen? Wij delen een aantal tips om je meer ontspannen te vinden.

1. Vermijd cafeïne

Soms kan cafeïne ervoor zorgen dat je je nog angstiger of meer gespannen gaat voelen. Ditzelfde geldt voor alcohol. Kies daarom liever voor water of thee.

2. Probeer te slapen

Als je iemand bent die redelijk makkelijk in slaap valt, is dit natuurlijk de beste manier om de tijd sneller voorbij te laten gaan. Tijdens een nachtvlucht zal dit waarschijnlijk een stuk makkelijker gaan.

Lees ook: Wat moet je doen als je niet kunt slapen? 4 rustgevende tips die je gaan helpen

3. Leid jezelf af

Als slapen geen optie is, kies er dan voor om jezelf zoveel mogelijk af te leiden. Sommige mensen vinden het fijn om in het vliegtuig te lezen, terwijl anderen het juist vervelend vinden. Iets actiefs zoals een spelletje of een puzzel kan er ook voor zorgen dat je net wat minder bezig bent met het vliegen zelf. Wissel dit af met bijvoorbeeld een film of een podcast.

4. Meegaan met de golven

Veel mensen vinden turbulentie niet prettig, maar in de meeste gevallen is het totaal niet gevaarlijk. Probeer het daarom een beetje te laten gaan en mee te bewegen met de ‘golven’. Ertegen vechten werkt vaak juist averechts.

5. Kies voor rustgevende muziek

Met rustgevende muziek of een meditatie kun je vaak ook een fijn rustmomentje creëren. Verwacht niet van jezelf dat je je de gehele vlucht helemaal ontspannen voelt, maar streef naar die korte rustmomenten. Door muziek of een meditatie krijg je wat minder mee van je omgeving en hierdoor zul je je waarschijnlijk een stuk rustiger voelen.

6. Deel je emoties

Vlieg je samen met je partner of een vriendin? Deel dan zeker je gedachten en gevoelens. Doe dit voor jullie gaan vliegen en maak eventueel een plan hoe de ander jou kan helpen. Misschien is dat door af en toe een kort gesprekje te voeren of juist door samen afleiding te zoeken.

Vriendin’s favoriet

Ontdek de nieuwe E-reader Kobo Libra Colour, jouw kleurrijke metgezel voor inspiratie en verhalen. Breng je notities tot leven en geef je leeswereld meer diepte met het levendige kleurenscherm. Voor meer informatie klik op onderstaande button.