Dít is waarom je soms zo’n schok voelt voordat je in slaap valt

7 oktober 2024

Je hebt ook vast weleens zo’n schok gevoeld voordat je in slaap viel (of misschien bij je partner gezien). Wij leggen je uit wat de oorzaak is.

Een slaapstuip

Net als je bijna in slaap doezelt, schrik je wakker door een plotselinge, grote stuiptrekking. Dit is een slaapstuip en wordt ook wel een hypnagoge schok genoemd. Klinkt heftig, maar is in de meeste gevallen onschuldig. Slaapstuipen komen voor in de fase tussen wakker zijn en in slaap vallen. Wetenschappers zijn het er nog niet helemaal over eens wat de oorzaak is van een slaapstuip, maar het heeft er hoogstwaarschijnlijk mee te maken dat je spieren al ontspannen zijn, maar je hersenen nog niet. Het kan zijn dat het deel van je hersenen dat je spieren aanstuurt al slaapt, terwijl andere delen nog wakker zijn. Het ‘wakkere’ deel van je hersenen kan dan denken dat je valt, en spant in een reflex alle spieren aan.

Lees ook: Handige checklist voor het schoonmaken van de slaapkamer

Stress en inspanning

Zoals we al zeiden zijn wetenschappers het er nog niet helemaal over eens wat de oorzaak van zo’n grote stuiptrekking is. Zo kan het ook een gevolg zijn van stress. De schok kun je zien als een soort signalen van alertheid (een deel van je hersenen is ontspannen en een ander deel niet). Lichamelijke inspanning voordat je gaat slapen kan er ook voor zorgen dat je zo’n vervelende schok ervaart. Als je vaak last hebt van slaapstuipen is het verstandig om naar de huisarts te gaan, maar over het algemeen kan het dus geen kwaad.

Vriendin’s favoriet

Ervaar diepe ontspanning met het 3D slaapmasker, ideaal voor elke reis of thuisgebruik. Ultrazachte materialen en een uniek 3D-oogkasontwerp zorgen voor 100% verduistering zonder druk op de ogen. Inclusief oordoppen en opbergtas. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.

Lees ook: Interessant: dít is waarom je door het geluid van de airco mogelijk beter slaapt

Foto: GettyImages
Bron: Dokter.nl

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.