Sylvie Meis openhartig over haar methode om fit te blijven
30 juli 2020
Wáár je Sylvie Meis ook ziet, de presentatrice ziet er altijd geweldig uit. Maar wat is nou haar geheim om zo fit te blijven?
In een interview met Grazia onthult Sylvie haar geheim.
Loopband
In plaats van haar favoriete series op de bank te kijken, doet de presentatrice dit op de loopband. Ook houdt ze ervan om veel uren in de sportschool door te brengen en doet dit het liefst op een lege maag.
Intermittent fasting
Daarnaast vertelt Sylvie dat ze aan ‘intermittent fasting’ doet. Dit is een methode waarbij je de ene dag heel weinig eet en de andere dag alles mag eten. “Je eet niet zozeer minder calorieën, maar wel in een kortere time frame waardoor je je lichaam meer de kans geeft om vet te verbranden”, aldus de presentatrice. Haar laatste maaltijd is dan ook rond zes uur ’s avonds, waarna ze pas rond een uur of elf ’s ochtends ontbijt.
Verder eet ze veel vis, groenten en gezonde vetten zoals avocado’s en eieren. ‘Slechte’ koolhydraten en alcohol vind je nauwelijks in haar menu. Alleen voor een glas champagne maakt ze een uitzondering. Sylvie: “Ik ken mijn lijf goed genoeg om te weten dat ik daarmee weg kom.”
Corona
De presentatrice is dankbaar dat ze tijdens corona een eigen sportschool tot haar beschikking heeft. “Verder heb ik lange wandelingen langs de Alster gemaakt, hup van die bank af, discipline.”
Bron: RTL Boulevard
Foto: ANP Foto
Lees ook: intermittent fasting is dé hype van dit moment, maar hoe werkt het?
Wist je dat je Vriendin ook digitaal kunt lezen? Bestel ‘m hier.
