Ben je hooggevoelig? 3 redenen waarom je meer tijd alleen nodig hebt
29 oktober 2024
Er zijn een aantal redenen waarom je meer tijd alleen nodig hebt als je hooggevoelig bent. We bespreken ze hier.
Hooggevoelig zijn is uniek
Wist je dat één op de vijf mensen hooggevoelig is? Het is dus zeker een unieke eigenschap. Hooggevoeligheid is niet iets abnormaals, maar eerder een normale variatie in persoonlijkheid. Je bent empathisch, kunt diep over dingen nadenken en merkt subtiele veranderingen in de omgeving snel op. Deze eigenschappen zijn heel bijzonder, maar kunnen er tegelijkertijd ook voor zorgen dat je snel overweldigd raakt. Na een werkdag kun jij bijvoorbeeld overprikkeld thuiskomen, terwijl collega’s hier helemaal geen last van lijken te hebben. Er zijn drie redenen waarom je meer tijd alleen nodig hebt als je hooggevoelig bent. Allereerst verwerk jij informatie op een dieper niveau. Je vindt het daarom fijn om soms alleen te zijn zodat je een situatie vanuit verschillende perspectieven kunt bekijken en zo een mening kunt vormen.
Lees ook: Ben je hooggevoelig? Zó voorkom je overprikkeling in sociale situaties
Overprikkeling
Als je hooggevoelig bent, dan ben je dus ook zeer empathisch. Het is dan fijn om genoeg momenten voor jezelf te hebben zodat je even kunt ont-prikkelen. Dit is vooral nodig als je meerdere activiteiten op één dag hebt. Doordat alle prikkels uit de omgeving zo hard binnenkomen, is tijd alleen doorbrengen ook nodig om stress te verminderen. Misschien heb je een werkoverleg en ondertussen staat de radio zachtjes aan en merk je op dat een collega zich gespannen voelt. Het is dan niet zo gek dat je na zo’n overleg wat overprikkeld bent. Vergis je echter niet: hooggevoelige mensen zijn niet zwak, maar wél gevoeliger voor zowel positieve en negatieve dingen uit de omgeving. Zolang jij goed voor jezelf zorgt, geniet je vooral van alle voordelen van deze bijzondere eigenschap.
Vriendin’s favoriet
Volgens Susan Marletta-Hart hoeven hoogsensitieve mensen geen slachtoffer van hun bijzondere gevoeligheid te zijn, maar kunnen ze die tot hun eigen kracht omvormen. In Leven met hooggevoeligheid belicht ze onder meer de spirituele kant van hooggevoeligheid en laat ze veel ervaringsdeskundigen aan het woord. Zo kun je dit boek ook opvatten als een toegang om dichter bij de verborgen wijsheid van het leven te komen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Een collega die hooggevoelig is? Dít wil je dan weten
Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
