Ontwerp Zonder Titel 2024 08 02t085347.574

Home
Nieuwtjes
Twijfel je continu aan jezelf op het werk? Zó ga je daarmee om

Twijfel je continu aan jezelf op het werk? Zó ga je daarmee om

19 augustus 2024

Krijg je gemengde signalen vanuit je werkgever en/of twijfel je continu aan jezelf? Lees dan vooral even verder.

Onzekerheid

Het is goed om te weten dat het eigenlijk heel normaal is om je onzeker te voelen op het werk. Soms heb je geluk met je collega’s en leidinggevende, maar je hebt deze mensen natuurlijk niet voor het uitkiezen. Daarnaast kun je te maken krijgen met ellenlange to-do lijstjes of misschien houdt je baas je wel continu in de gaten. Je werkomgeving is misschien niet direct toxisch, maar het zorgt wel voor onzekerheid en spanning. Als dit een lange tijd zo blijft en je hebt geprobeerd om dit bespreekbaar te maken, dan kan je je afvragen of de werkplek wel past bij jouw persoonlijkheid. Sarah Hernon, carrière-expert, legt aan Stylist uit dat naast weggaan, er ook nog een aantal andere manieren zijn om met onzekerheid op het werk om te gaan.

Lees ook: Hangt jouw zelfvertrouwen af van werkprestaties? Dít kun je eraan doen

Empathie

Het kan helpen om situaties en reacties van mensen minder persoonlijk op te vatten. Als je baas zijn of haar dag niet heeft en kortaf reageert, kun je je afvragen wat maakt dat hij of zij kortaf tegen je doet, zonder dit direct op jezelf te betrekken. Je observeert de emoties van anderen, hebt er begrip voor, maar kan deze emoties vervolgens ook weer loslaten (zodat je er uiteindelijk zelf dus veel minder last van hebt). Jij hebt controle over jouw emoties en gedrag. De rest laat je bij de ander en hier ben jij dus niet verantwoordelijk voor. Iedereen gaat namelijk weer anders om met stress en druk, aldus Sarah Hernon.

Ervaar jij vaak onzekerheid op je werk?

Vriendin’s favoriet

Christine Wilding helpt je in Vergroot je zelfvertrouwen naar een beter zelfbeeld en een gelukkiger leven. Ze leert je over je onzekerheid heen te komen en negatieve gedachten te beperken. Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.