Ontwerp Zonder Titel 2024 05 31t134153.222

Home
Nieuwtjes
Heb je moeite met het afronden van (werk)taken? Dít zou de reden kunnen zijn

Heb je moeite met het afronden van (werk)taken? Dít zou de reden kunnen zijn

13 juni 2024

Begin je vaak met taken op je werk, maar vind je het lastig om ze vervolgens af te ronden? Dít zou mogelijk een verklaring kunnen zijn.

Gefragmenteerde aandacht

Dwalen je gedachten tijdens een meeting vaak af of merk je op dat je snel afgeleid bent als je vanuit huis werkt? Scroll je dan vaak op je telefoon of doe je tijdens je werk vaak allerlei andere (onnodige) taken? De kans is groot dat je te maken hebt met gefragmenteerde aandacht. We kunnen je alvast geruststellen: je bent echt niet de enige, want veel werknemers hebben hier last van. Als je veel dingen tegelijkertijd doet en daarnaast ook vaak wordt onderbroken, kan dit tot gefragmenteerde aandacht leiden. Je wordt minder efficiënt en creatief, waardoor je werkprestaties verminderen. Doordat je op een werkdag verschillende taken moet uitvoeren en continu moet switchen, vraagt dit veel van je en is het niet gek dat dit een negatieve impact heeft op je productiviteit.

Lees ook: Voel je je onzeker op je (nieuwe) werkplek? Déze 5 tips gaan je helpen

Prioriteiten stellen wordt lastig(er)

Het gevolg van gefragmenteerde aandacht is dat je het lastig vindt om je op één taak te richten en deze ook af te ronden. Je hebt de neiging om te kiezen voor makkelijke taken en dingen die minder moeite kosten. Werktaken die saai zijn of zorgen voor angst of spanning vermijd je liever zo veel mogelijk. Er zijn gelukkig een aantal dingen die je kunt doen om dit probleem te verhelpen. Denk bijvoorbeeld goed na over de tijd die je wilt besteden aan social media (spreek met jezelf een tijd af), deel je werkdag op in delen en richt je in die tijd op één specifieke taak, creëer een kalme, rustige werkomgeving én probeer lief voor jezelf te zijn (straf jezelf niet als je een keer de mis ingaat).

Vriendin’s favoriet

Nooit meer te druk van Tony Crabbe is een helder en praktisch boek dat ons helpt om een van de grote problemen van het moderne leven aan te pakken: we zijn te druk. Wat Marie Kondo doet voor je huis, doet Tony Crabbe voor je hoofd en je leven. Voor meer informatie klik op onderstaande button.