Lezeressen vertellen: ‘Zo gaf ik mijn seksleven een boost’

21 november 2019

Druk, moe, je kent het wel… Deze negen lezeressen wisten hun seksleven een boost te geven.

‘Wat spannender’

Liesbeth (41): “Mijn vriend en ik zijn al een heel lange tijd samen. Ik miste de spanning die je in het begin voor elkaar voelt de laatste tijd enorm, vooral in bed mocht het van mij wel iets spannender. Ik heb de stoute schoenen aangetrokken, het besproken en gevraagd of hij een idee had hoe we dat gevoel weer terug konden krijgen. We spraken af dat we elkaar een keer onze seksuele fantasieën zouden vertellen. Bij het idee alleen al werd ik opgewonden. Durfde ik dat wel? Je stelt je zó kwetsbaar op als je dat doet.

Het duurde nog even voordat het moment daar was. We ­deden het na een avondje uit eten met vrienden. We hadden allebei wat wijntjes op, waardoor de laatste rem wegviel. Het was heel spannend te horen waar mijn vriend over fantaseerde. En het was nóg spannender het zelf te vertellen. Het werkte in elk geval geweldig: niet lang na de onthullingen trokken we elkaar ­letterlijk de kleren van het lijf. Inmiddels zijn we actief met onze fantasieën aan de slag gegaan. Die openheid is voor ons echt een ­toevoeging gebleken.”

Lingerie

Bianca (38): “Ik stond onlangs in de lingeriewinkel en wilde een nieuwe voorraad zwarte en huidkleurige slipjes aanschaffen.Van die naadloze exemplaren: heel comfortabel, maar verre van sexy. Mijn oog viel op een pikant setje. ‘Chic, hè?’ zei de verkoopster. Ik knikte. ‘En die beha is niet alleen mooi, hij zit ook fantastisch.’ Dat trok me over de streep. Niet veel later stond ik in het pashokje. Mijn ietwat verwassen T-shirt-beha hing ik aan het haakje en ik trok het zwarte kanten exemplaar aan. Ik voelde me meteen weer sexy. Het was er in de loop der jaren ingeslopen dat ik nooit meer zoiets kocht voor mezelf. Het moest vooral lekker zitten…

De volgende ochtend trok ik – heel bewust in ­bijzijn van mijn man – het nieuwe setje aan. Hij reageerde er direct op: ‘Wat zie jij er lekker uit…’ Dat was het begin van een heel nieuwe ­lingerie-look. Ik heb inmiddels bijna al mijn ­oncharmante ondergoed weggedaan en een compleet nieuwe collectie in de kast liggen. En ik heb ook wat sexy nachthemdjes gekocht. Het is heel simpel, maar het heeft ons seksleven echt een oppepper gegeven.”

Fitter

Marijke (35): “Rob en ik zijn een half jaar geleden begonnen met sporten en lijnen. We waren allebei wat lui geworden en hingen liever op de bank met chips en wijn de zoveelste Netflixserie te bingen. Inmiddels zijn we allebei wat kilo’s kwijt en een heel stuk fitter. Een fijne bijkomstigheid – die we helemaal niet hadden voorzien – is dat ons seksleven door deze verandering een enorme boost kreeg. Ik voel me veel zekerder in mijn strakkere lijf, Rob ook. En doordat we meer energie hebben gekregen, vallen we niet meteen in slaap als we naar bed gaan – we ‘sporten’ tussen de lakens nog door!”

Tupperwareparty

Michelle (36): “Een paar jaar geleden werd ik door een vriendin uitgenodigd voor een Ladies Night. Dat is een soort tupperwareparty voor vrouwen, maar dan met alleen maar erotische producten. Ik vertelde mijn vriend wat ik ging doen en die moest er vreselijk om lachen. ‘Als je dat wilt kopen, gaan we toch een keer naar een seksshop’, zei hij. Maar daar moest ik niet aan denken. Dat vind ik echt een te grote drempel. Zo’n held ben ik niet. Zo met allemaal andere vrouwen in hetzelfde schuitje voelde het toch wat minder eng.

Iedereen was wat lacherig en nerveus in het begin. De koffie werd al snel verruild voor glazen wijn en toen de eerste spanning eraf was en de gastvrouw haar praatje begon, kwamen al snel de verhalen op tafel. We vertelden openhartig over ons seksleven. Ik vond het een eyeopener dat voor veel vrouwen seks een ondergeschoven kindje was geworden. En vrijwel iedereen miste de seks die je in het begin hebt met elkaar. Ik heb wat speeltjes besteld die er vooral heel vrouwvriendelijk uitzagen. Toen ze thuis afgeleverd werden, zijn we er meteen mee aan de slag gegaan. Door die speeltjes kwam ik ineens veel makkelijker klaar. Mijn man heeft daar nooit zoveel moeite mee, voor mij is daar vaak meer tijd en aandacht voor nodig. De speeltjes betekenden een enorme boost voor ons seksleven.”

Tien uur naar bed

Ilse (38): “Wij hebben drie kinderen en komen pas aan onszelf toe als zij op bed liggen. Vaak zijn we dan zo moe, dat we met een kop koffie en een pak koekjes naar de bank strompelen en er niet meer af komen tot middernacht. We kijken series, talkshows of zitten wat op onze telefoon te rommelen, tot we echt omvallen. Als we dan naar bed gaan, is de energie echt helemaal op. Zo’n ritme doet je seks­leven geen goed. Daarom hebben we afgesproken een paar keer in de week om tien uur naar bed te gaan. Dan hebben we nog ­voldoende energie over om even lekker te knuffelen of voor seks. Wat ik er vooral heel fijn aan vind, is dat je daarna extra ontspannen in slaap valt. Het lukt ons echt niet elke keer om van de bank te komen, soms kiezen we er toch voor nog een extra aflevering van een serie te kijken of ben ik weer eens in slaap gevallen. Maar over het algemeen vinden we het een goed middel om aan meer intimiteit te komen.”

Lees ook: lezeressen vertellen: ‘De dag dat mijn geheim uitkwam…’

Complimentjes

Jessie (31): “Het is best raar hoe snel je elkaar voor lief neemt. Mijn vriend en ik zeiden na een jaar zelden meer hoe mooi we elkaar vonden, of hoe lekker… Terwijl dat soort woorden me juist zo goed doen. We zijn het ons gelukkig op tijd bewust geworden en hebben afgesproken dat tegen elkaar te blijven zeggen. Complimentjes werken ook heel goed voor je seksleven. Als we onze tanden staan te poetsen voor het naar bed gaan en mijn vriend knijpt even in mijn kont met een paar vleiende woorden, sta ik meteen ‘aan’. Niet zelden volgt er na zo’n moment een zoen of een innige omhelzing. En dat is dan vaak de start van fijne seks.”

Weekend weg

Linda (36): “Mijn man en ik boeken eens in de drie maanden een weekend weg samen. Vaak komen we die twee dagen onze hotelkamer alleen maar uit om te eten. We slapen uit, kletsen zonder onderbroken te worden door de kinderen, gaan samen in bad en hebben uitgebreid seks, soms wel drie keer op een dag. We noemen deze weekenden gekscherend onze ‘wipweekendjes’. De kinderen zijn dan bij onze ouders. Thuis blijven en de kinderen laten logeren heeft niet hetzelfde effect. Dan pak je toch die stofzuiger, ga je zelf koken en gooi je er tussendoor even een wasje in. In een hotel hoeft dat allemaal niet en daardoor komen we ­volledig aan elkaar toe. Onze weekendjes laden ons op. We teren daar altijd weer weken op.”

Porno

Doortje (35): “Mijn man en ik kijken weleens porno samen. En dan niet van die ordinaire ‘mannenporno’, zoals ik dat noem, maar wat vriendelijkere porno waarin je niet direct alles volledig in beeld krijgt. Een erotische film geeft hetzelfde effect. Het brengt ons in de stemming en we kunnen dan vaak niet meer van elkaar afblijven.”

Sfeervol

Kate (39): “Ons huis ziet eruit om door een ringetje te halen, maar onze slaapkamer was echt een ondergeschoven kindje. ‘Daar komt verder toch niemand en hebben wij voornamelijk onze ogen dicht’, zei ik altijd. De muren waren spierwit en het beddengoed al jaren oud. Onze kleren gooiden we ­altijd op een stoel, totdat de stoel niet meer zichtbaar was. Maar toen kwam een vriendin met de tip dat een sfeervolle slaapkamer je seksleven een boost kan geven. Dus ben ik aan de slag gegaan met verf, mooi nieuw beddengoed, lampjes en accessoires. De stoel gebruiken we niet langer als kleding­opbergplek. Het is niet zo dat je elkaar door een mooi gedecoreerde kamer ineens de kleren van het lijf scheurt, maar je gaat graag wat eerder naar bed. Je voelt je namelijk echt prettiger in een ruimte met sfeer. Door de metamorfose hebben mijn man en ik meer seks, lijkt wel. Het werkt dus echt!”

Erover praten is belangrijk!

Seksuoloog Astrid Kremers van www.sexuoloog.nl: “Een seksleven kan na verloop van tijd indutten. Dat kan door een ongezondere leefstijl met stress en vermoeidheid komen. Maar ook door minder uiterlijke verzorging. Kinderen, ouders, vrienden, werk; het eist allemaal aandacht op. En als je dan geen tijd meer voor elkaar hebt en elkaar niet regelmatig complimentjes geeft, kan dat gevolgen hebben voor de seks. Dat kun je zo laten natuurlijk, maar je kunt er ook iets aan doen. Meer aandacht besteden aan jezelf, elkaar, je leefomstandigheden en de seks, heeft positieve effecten op lichaam en geest. Ga sporten of gezonder eten. Verzorg jezelf goed. Leg je telefoon aan de kant en geef je partner eens wat vaker liefdevolle aandacht.

Zorg dat je slaapkamer opgeruimd en sfeervol is. Wat ik mijn cliënten ook adviseer, is grenzen en seksuele wensen te uiten. Geef positieve feedback aan je partner, experimenteer, varieer en neem de verantwoordelijkheid dat seks plezierig wordt. Als je niet communiceert over je wensen en grenzen wordt het namelijk lastig om adequaat gestimuleerd te worden. Dat kan tot gevolg hebben dat je niet opgewonden raakt, geen orgasme krijgt of zelfs pijn hebt tijdens het vrijen. Praten over seks is geen doel op zich maar vaak wel een middel om het seksueel plezier te vergroten.

Seks is veel meer dan geslachts­gemeenschap. Een innige tongzoen, manuele-, orale- en soloseks, een erotische massage, gebruik van speeltjes vallen er allemaal onder. Het belangrijkste is dat wat er gebeurt, plezierig is voor beiden.”

Lees ook: lezeressen vertellen: ‘Deze dag zou ik dolgraag overdoen…’