6x beter communiceren met je partner..
11 oktober 2015
..tijdens of na een ruzie.
..tijdens of na een ruzie.
Je hebt ruzie met je partner en de frustraties zijn enorm hoog opgelopen. Je partner luistert niet naar je en er zijn wel 100 verwijten die je naar zijn hoofd wilt slingeren. Voel je de ergernis al? Haal diep adem en lees deze tips. Ze helpen je tijdens en na een ruzie.
1. Gooi niet al je frustraties op tafel
Drijf je partner niet meteen in een hoek door alles te roepen wat in je op komt. Door alle emoties heb je op een gegeven moment geen overzicht meer en loopt de ruzie compleet uit de hand. Je partner wil niet meer luisteren als de ruzie begon over troep op zolder en jij de ruzie vervolgt met ‘twee weken geleden moest ik ook al drie keer zeggen dat je je schoenen moest opruimen!!’
2. Verplaats je in zijn schoenen
Ook al ben je nog zo boos.. het is goed om een stapje terug te doen, adem te halen en je in te leven in zijn situatie. Bedenk je dat je partner je niet opzettelijk boos wil maken. Probeer daarna weer een nieuw gesprek aan te gaan. Probeer niet jouw kant van het verhaal door te drammen en luister naar wat hij te zeggen heeft.
3. Kalmeer
Het voelt misschien heerlijk om te schreeuwen, met deuren te slaan en even alles te roepen wat je maar wil. Hier schiet je echter helemaal niks mee op. Het is beter om even afstand te nemen en vervolgens een redelijk gesprek aan te gaan. Het gaat er niet om wie de discussie zal ‘winnen’ of ‘verliezen.’ Zorg ervoor dat jullie samen winnen door er met een goed gesprek sterker uit te komen.
4. Blijf communiceren
Communiceer niet alleen als er elk moment een bom kan ontploffen of als deze al is ontploft. Maak er een gewoonte van om te blijven praten en gevoelens uit te spreken. Daarmee kunnen veel ruzies voorkomen worden, want door vaak te praten, begrijpen jullie elkaar beter.
5. Let op je woorden
Roep niet: ‘Je luistert nooit naar me!’ Dat werkt niet. Ook al is het zo, je partner zal dit niet doen om je te treiteren. Zeg rustig: ‘Ik heb het gevoel dat je weinig naar me luistert, klopt dat?'
6. Geef hem ook de kans
Je bent er he-le-maal klaar mee en vertelt aan een stuk door wat je allemaal dwars zit. Krijgt je partner tussendoor de kans om hierop te reageren? Zo niet, laat hem ook eens iets zeggen.
