Als je in bed ligt, maar niet kan slapen: rust je dan tóch uit?
22 maart 2021
Misschien heb je het weleens ergens gehoord of gelezen: als je in bed ligt en niet kan slapen, zou je toch uitrusten. Is dit wel écht zo?
Slapen effectiever
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: natuurlijk rust je meer uit wanneer je in bed ligt dan wanneer je nog actief bezig bent, maar het is lang niet zo effectief als slapen.
Herstellen
Wanneer je slaapt, krijgt je lijf de kans om zich te herstellen. Dit is vooral het geval tijdens je diepe slaap. Het grootste gedeelte van het lichamelijke herstel vindt plaats tijdens die fase. Deze bereik je niet wanneer je alleen maar uitrust.
Eén lichtpuntje: het grootste deel van het herstel vindt in de eerste uren van de nacht plaats, waardoor het niet zo erg is als je een keer wat korter slaapt.
Tip van Vriendin
Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Verzwaringsdeken
Bron: Santé
Foto: Getty Images
